Анализ показал, что у меня низкое содержание белка в крови. Врач сказал есть чечевицу, горох, т. к растит. белок усваивается

Стручковая фасоль, пророщеные зерна пшеницы (можно в салате) , соевые продукты содержат большое количество белка (тофу, соевое молоко) , хумус (паста из нута) , пшеница, овес, просо, рис, арахис (очень много содержит белка) как и другие орехи и семечки. Пока все, что вспомнила. Кстати, из мяса и правда белка усваивается мало. В отличие от молочных продуктов. Так что, если сочетать растительный белок и животный из молочки, можно забыть о низком содержании белка. Я уже несколько лет как отказалась от мяса и рыбы. Весь белок получаю именно из растительных и молочных продуктов. Никаких проблем с недостатком белка.

...извините, но ваш врач - придурок.... да, бобовые содержат много белка... но ТРУДНО УСВОЯЕМОГО.... горох - в особенности....

http://www.apropospage.ru/aloe/st1.html Почитайте, очень подробно написано. Из статьи вкратце следует, что из мяса белок усваивается примерно в 2 раза лучше, чем из бобовых. Но при этом содержит большее количество граммов жира на 100 граммов продукта. Если Вы страдаете ожирением, то, возможно, Ваш врач и прав. Это единственное оправдание, которое я могу придумать. При беременности нужно кушать нежирное мясо, оно не только белком богато, но и повышает уровень гемоглобина. Думаю, что, кушая горох, этих целей не добиться.

но белка в моче вообще не должно быть, если вы беременны то тем более!