мамочки, кто на ГВ подскажите, чем вы питались после родов??

первые 2 месяца мой рацион был очень скуден. От всех овощей и фруктов ребенка пучило, поэтому витамины я получала через таблетки (правда от таблеток-витаминов был жуткий запор) . Ела мясо, каши, пельмени и сосиски, сыр, печенье самое простое (типа "Мария"). От хлеба пучит, от курицы может быть аллергия, от молочного, от орехов, от бананов, яблок.... пучит. От чая - ребенок может плохо спать. Короче, первые мясяцы - это был пипец.

курочку отварную кефир 2 ст, зел яблоки

Поменьше врачей слушать. Своя голова должна быть. Может у Вас курит кто нибудь, и аллергия на дым или на что нибудь другое. Скоро Вам скажут, молоко плохое, кормите смесью.

Все я ела. Кроме рыбы и черешни.

до 2х месяцев кушала бульон куриный, вареную грудку куриную, бананы, салат (вареная картошка, кабачки на пару, листья салата. укроп, тмин, отварная курица либо вареная печенка) со сметаной магазинной, творог домашний, печенье сухое типа Марии, чернослив, свеклу, 1 грецкий в день, чай черный с молоком, сыр, котлеты куриные на пару, винегрет без капусты (ложку в день) , компот с чернослива, изюма, кураги, манную кашу. гречневую, перловку... усе. Остальное есть боялась )))
щяс добавились курага, мороженое, печенье без добавок, могу позволить кусок колбасы (копченой) , плов ела по чуть-чуть, конфеты шоколадные (до 3 шт в день) , рыбу сушеную, пюре картоф. с курицей жареной....

красного не ела, маринованного, острого, горького
Ела каши, супы, мясо с овощами, хлеб с маслом+чай

Для молока желательно сгущенку с чаем. Фрукты не слабительного свойчства, а то ребеночка пронесет. Творожек со сметанкой, мясо, рыбу.

я ела много печенья, бананы, йогурты, сыр, ветчина, чай, вода, каши

всем

Основное ваше блюдо--это каши (гречка, артек и др) . Супчики на курином (желательно не бройлера покупать) , говяжьем бульёне. Яблоки будете позже пробовать печеные включать в рацион, печеные они меньше аллегрии вызывают. Коровье молоко исключите полностью, оно очень алергенно для ребенка. Можете кефир, нежирный творог пробовать. К чаю печенье галетное, зоологическое.
Постипенно включайте все новые продукты, вам важно выяснить, на что именно у ребеночка аллергия. Но имейте ввиду, что реакцию на продукт ждут от нескольких часов до 3 дней.
Не преживайте, месяца 3 конечно будет тяжеловато, но потом вы выявите алегрены и будете уже кушать нормально.

я ела обезжиренные молочные продукты, каши, варёное мясо и немного сыра и печенье, вот и всё
зато фигура через 1,5 мес была как и до беременности, и ещё кол-во съеденного не влияет на кол-во молока, а только жидкость, которую вы пьёте

В период кормления грудью женщина не должна много есть мяса, т. к. В результате ребенок будет страдать запорами, делается неспокойным, не спит. Есть побольше зеленого лука, моркови, укропа. Хлеб с отрубями, тмином и продукты, богатые жидкостью и крахмалом, такие, как, сливы, виноград, картофель. Полезно пить парное молоко.

как врачи говорят так и делай только низкоалергенные продукты ничего красного и жёлтого нельзя

Ела картофель, макароны, котлеты, мясо! много мяса! Рыбу, крупы разные. И ничего желтого и красного

ела все, включая апельсины, гранаты, шоколад в небольших количествах (не более одной штуки в день) алергии небыло

первый месяц у меня была жесткая диета, даже печёных яблок не ела-пучило и меня и малую, говядину варила, каши, картошку, куриные котлеты на пару, компот из сухофруктов, печенье "мария"

только бульонами и супами, а еще больше молочных каш, это где-то 3 месяца так питалась, а потом по чуть со специями, остренькое, сладкое и солененькое!)))))

Супы без зажарки, каши, отварное мясо, отварная морская рыба, сухой творожёк, кефир, компот из сушёных яблок, зелёный чай с 1 ч. л. сгущёнки, сахара поменьше, печенье мария в небольших порциях. Картошка в ограниченных количествах, никакого хлеба. А сейчас лето.. . столько всякой всячины соблазнительной, но запрещённой.. . Я вам сочувствую!! ! Сама со дня на день рожать буду.