что принимать во время беременности, что бы хватало кальция

Зубы и волосы портятся у тех, кто по собственной дурости не пьет витамины, прописанные врачом. Кальций содержится в молочных продуктах. А во втором триместре врач выпишет комплексные витамины, кальций в них тоже содержится в необходимой дозе.
Самой назначить себе кальций - чревато негативными последствиями вплоть до кальцинирования и преждевременного старения плаценты, потому как можно легко предозировать.

Творог, сыр.

так как на молочные продукты я без тошноты смотреть не могу, то недель с 17 пью кальцемин

я творог по 2 пачки в день ела)

я сыр кушаю
творог (делаю дом. йогурт с вареньем своим)
и кефирчик пью

мне врач сказала магнезия важнее чем кальций

но делаю как из поколения в поколение делают :)

Кальцемин или Кальций Д3

аккуратней с кальцием. Его Передозировка в организме (даже небольшая) может привести к психическим и физическим отклонениям у плода. Так что все нужно в меру. Посоветуйтесь с врачом! И стоматолог хороший подскажет, что именно нужно вашим зубам.

Вообще должен врач назначить что Вам нужно принимать и только после сдачи биохимии)

Кальций Д3 Никомед

растишку

Кальцемин или кальций д3 никомед

Я ела много творога и пила много молока. Ниче не вылезло. выписывали еще мне витрум пренатал но я почитла состав, мне он по Е не понравился, к самом конце пила Элевит, по составу - меньшее зло чем всё остальное.