плохой сон при беременности, чем себе помочь? сплю положенное время, но не высыпаюсь, будто в яму проваливаюсь.

глицин. уже писали. мне тоже помог. врач прописал

неплохо помогает глицин, по 1 таб 3 раза в день, таблетки рассасывать под языком. Также можно препараты валерианы и пустырника, лучше в таблетках, а не в настойках. Но только после консультации с вашим врачом.

Есть один способ - роди!

Да спите сколько влезет... Организм сам знает, сколько ему надо.... Без положенного....))))))))))))))

ничё не помогает...

можно пустырник попить травку заваритьвать и купите подушку для беременных я с ней спала оооочень много, 12 часов ночью и 3-4 часа днем)

Я хорошо спала всю беременность. . попробуйте на ночь молоко с медом пить. . или чай

только отдельно. . сначала мед а потом чай или молоко

Я тоже первое время очень плохо спала, месяце на 4-6 прямо ужасно. Мешал начинающийся животик, а еще тревожные мысли. Даже подкладывала подушку под малюсенький живот, чтобы легче было спать)) )
Но потом, на удивление, несмотря на то, что живот еще вырос, спать стала лучше. А уж когда пошла в декрет - вообще супер жизнь началась! У меня проблема была в работе, т. к. беременным противопоказано нервничать, а работа безумная была в тот период.
Ничего не пила из препаратов, боялась. Так что могу посоветовть только не нервничать - и сон наладится

я сплю хорошо.... и все благодаря тому, что много хожу, гуляю, нахожусь на свежем воздухе, а если плохая погода, то стараюсь сходить в бассейн (благо рядом с домом прям). Больше двигайтесь, будите уставать и соответсвенно и спать))))

Мне ничего не помогает.. . Воооообще :)

мне вот ни чего не помогает. сны в последнее время всегда плохие сняться, чем больше спишь тем больше хочется, я вот встаю каждое утро в 6 утра по выходным в часов 10,стараюсь больше не спать, и ложится часов в 10 что бы сон нормализовать, но все же не всегда высыпаюсь, еще говорят о чем думаешь то и снится

Я тоже очень мучилась при беременности со сном, никак не могла спать, все раздражало и никакой глицин не помогал с валерьянкой, даже когда был маленький животик крутилась всю ночь и не могла удобно лечь пока подушечку специальную не купила для беременных. Подружка вот про этот сайт рассказала, она оттуда себе для кормления заказывала подушку http://mama-relax.ru/catalog/podushki-s-napolnitelem-khollofajjber . А с подушкой уже хорошо стало, даже на поздних сроках высыпалась, так у меня потом эту подушку муж забрал он теперь без нее не спит.

больше отдыхать