Май, жара, в тени +28. У меня 8 месяц беременности

ну что ж сказать, немного позавидовать могу вашей жаре ( у нас +12 максимум пока что) , при беременности в жару пила чай и воду - квас нельзя, компот слишком сладкий ( а если не сладкий, то безвкусный) , и да пила какое-то лекраство от отеков ( уже не вспомню)

это не жара еще.
я ходила на 9-м месяце + 37

пила тоже много. с отеками потом в роддоме оказалась.
аккуратнее. лучше пить обычную теплую негазированную воду

В мае - в жару - сидите дома, а когда попрохладеет вечерком - прогуливайтесь. Проветрили утром квартиру, закрыли окна, шторы и сидите в прохладце. Летом вообще не продохнуть будет ни днем, ни ночью.

после заката или не под солнце, купатся.
пить не меньше 2,5 литров воды

жара как жара !! под душ !! пить воду с лимоном...

ДА вам уже ничего и не надо делать при такой жаре) ) выходите гулять после 6 часов, когда не так жарко. Пейте негазированную воду, чай, компот, сок))

Здоровья вам!

В прошлом году ходила точно так же. Врач советовала побольше отдыхать и ничего особо не делать. Правда у меня это не получалось, так как энергии было море.. . целый день бегала как конь, в результате к вечеру ноги как батоны были из-за отеков. Так что всё же лучше себя поберечь и отдыхать. На улицу старалась выходить или рано утром или уже когда жара спадала. Пила чистую воду и сколько хотелось. Часто душ прохладный принимала.

Отеки у вас все равно будут при такой жаре, так что пейте сколько хочется. Нагрузку на ноги делайте меньше, когда лежите -валик под ноги, а гулять лучше вечером или в тенечке.

Разве это жара? Вот +45 в тени это жара.
А пить лучше айран, он утоляет жажду. Это кислое молоко, разведенное кипяченой водой с добавлением соли + укропчика для свежести немножко.
А гулять можно утром и вечером, когда жары нет.