Девчёнки, не вредит ли это малышу, как считаете? вн.

Сейчас у Вас не только гипоаллергенная и лишенная канцерогенов от жареного диета, но еще и низкокалорийная, вот низкокалорийность как раз может быть вредной. Расспросите Вашего акушера - гинеколога, как у вас с прибавкой веса, все ли в норме, за беременность вы должны набрать от 6 до 15 кг в норме, лучше около 10 кг, если вы паоборот худеете, хотя носите ребенка, это может быть очень опасно! Значит, не только вам, но и ребенку необходимого питания недостаточно. Ребенок-то, возможно, возьмет свое- из запасов вашего организма, микроэлементы витамины белки и кальций, но поверьте вам будет очень сложно восстанавливать потом здоровье после такой беременности, а ведь надо еще будет кормить грудью, откуда организм ваш возьмет все нужное? Все придерживающиеся строгих диет обязательно принимают витамины, плюс стараются разнообразить свое меню за счет различных однотипных продуктов-попробуйте все виды каши и различные виды бобовых, там хорошие полезные белки, которые после родов и во время кормления грудью нельзя будет кушать, от них газообразование у ребенка повышается. Попробуйте разные виды мяса, одни яичные белки куриная грудка и отварная говядина - телятина это не совсем полезно, и кролик, и баранина, и соевое мясо, и различные виды птицы, а уж сортов рыбы вообще не перечесть! Чем больше разнообразие даже одинаково приготовленной пищи - тушеной и вареной и запеченной - тем больше различных микроэлементов и белков вы получите, а это Вам сейчас и нужно!
Хотелось бы отдельно сказать про аллергены, вы молодец что исключили жареное, но вот шоколад если совсем уж не можете жить без него, кушайте понемногу, так меньше будет концентрация аллергенов в крови. И помните, когда вы что-то пробуетет во время беременности, это в незначительных количествах попадает малышу, и если совсем исключить например такие аллергены всем известные, как помидоры, арахис, шоколад, экзотические фрукты особенно цитрусовые - малыш их не "попробует" вместе с мамой, и когда вы попробуете потом ввести ему в рацион эти продукты, это будут абсолютно новые для него вещества, это может спровоцировать аллергию (Так что кушайте и аллергены понемногу, без фанатизма, половинка помидора в салате совсем не повредит малышу, даже наоборот.
Есть в качестве источника соли сыр конечно необычно, самая большая часть соли обычно находится в покупных полуфабрикатах и колбасах, которые вы я надеюсь перестали кушать) В сыре очень много белка и жиров, если опасаетесь есть излишне жиры, попробуйте делать сыр сами, погуглите рецепты в интернете, там нужен будет творог, масло, яичные белки и еще по мелочи что-то, не помню давно делала, главный плюс такого творога - сами добавляете сколько вам надо соли и масла, поищите он вкусный, и полезный очень.

я во время беременности ела все как обычно + сами смотрите что ваш организм вам подсказывает скушать. ни чего страшного не будет если вы иногда съедите что-нибудь жареное или соленое.

Ты слишком заморачиваешься! Кушай то, что хочется! будешь грудью кормить ничего будет нельзя, как раз твоя диета подойдет. сейчас лучше расслабься и балуй себя. беременность- не болезнь! счастья тебе и здорового малыша! Уже второй раз беременна и исходя из первой беременности знаю что лучше себя не ограничивать.

Думаю вам это повредит больше, малыш своё всё-равно возьмёт, из вашего организма.... и жир и другое, а ваше воздержание от многого-и именно во время беременности, принесёт не пользу, а вред.
У меня позади две беременности, ела всё....просто сметала всё,токсикозов не было и не знала что это такое, дети родились крупные и здоровые, в течении года я легко вернулась в свою форму (как у 18летней)

Всё по немногу можно...

Ты молодец. Не слушай никого!. . Если хочешь сохранить молодость и красоту, придерживайся такой диеты всегда.

Обезжиренные продукты вообще вредно есть, а уж беременным, думаю, тем более. Я и беременная всё подряд ела, и когда грудью кормила. Даже в голову не приходило, что что-то нельзя кушать. И детки здоровые, упитанные были, и никаких диатезов и аллергий не было.

я только по поводу жира.. .

"...человеческая физиология доказывает, что из всех калорий, которые мы потребляем с пищей в течение дня, около 30 процентов должно извлекаться из жиров. Да, совсем отказаться от жиров нельзя. Ведь они выполняют в организме важную функцию: повышают эластичность и упругость кровеносных сосудов, участвуют в процессе синтеза гормонов, помогают усвоиться витаминам А, Е, D и К. Без жиров обмен веществ может нарушиться, и тогда обезжиренная пища, как это ни парадоксально, станет причиной появления лишнего веса.

Каким образом можно набрать вес на обезжиренном питании? Увы, очень просто! Если на этикетке указано низкое содержание жира, это вовсе не значит, что калорийность продукта меньше ожидаемой. Дело в том, что во многих продуктах, например, обезжиренных фруктовых йогуртах, недостаток жиров скомпенсирован углеводами. А их излишек, как известно, превращается в жировую прослойку. При этом надо иметь в виду, что не всегда заявленная на упаковке «нулевая» жирность делает продукт полезнее. Дело в том, что зачастую продукты с пониженным содержанием жира, или «обезжиренные» , содержат гидрированные жиры. Это растительные жиры, которые после обработки водородом из жидких становятся твердыми. Например, «легкие» маргарины, спреды, в которых содержатся гидрированные жиры, способны поднять уровень холестерина в крови сильнее, чем сливочное масло, жирность которого в полтора раза выше. "

Ты молодец что так питаешься.
Это очень полезно и для тебя и для малыша.
Потом меньше будет проблем с восстановлением после родов, и вообще организм должен себя лучше чувствовать при таком питании.