вопрос рожавшим женщинам, которые качали мышцы влагалища

Упражнение Кегеля для укрепления влагалища необходимо делать всем женщинам от того дня, когда начались месячные в первый раз до глубокой старости. Это залог женского здоровья, в первую очередь. Для успешных родов его необходимо выполнять ежедневно в сочетании с массажем промежности (направленным как раз на растяжение промежности). И тогда ваше интимное здоровье совершенно 100% не пострадает, малыш родится мягко, легко и радостно (при условии, что вы будете еще и гимнастику до самых родов делать, и научитесь правильно дышать). А ваша вагина вовремя прекрасно выпустит вашего малыша, не порвется и ее не надо будет резать, а после родов буквально за считанные минуты сократится до состояния нерожавшей. Поверьте, я мама 4 детей, все гинекологи переспрашивают меня в изумлении "так сколько вы сказали у вас детей? вы их сами рожали? естественным путем? " И у всех моих подопечных, а их несколько сотен, такая же история. Упражнения и подготовка к родам невероятно важны.
А про секс. Если не было разрывов и операций, то секс возможен как только вы хотите, хоть в день родов. Просто тогда еще выделений много. Но если вы кормите грудью с самого рождения активно, то выделения быстро уменьшаются и полноценный секс возможен уж с 3-4 дня после родов, то есть как только вы вернулись из роддома. Но не забывайте о презервативе. Секс после родов способствует быстрому сокращению матки и ее очищению, быстрому заживлению микротрещин, которые могли случиться на слизистой во время родов, способствует увеличению и улучшению выработки молока.
Мой личный опыт: после первых родов 2 недели, после всех остальных ( у меня 4 детей) 3 дня.
P.S. И важно заниматься сексом во время беременности, особенно в ожидании родов, ибо содержащийся в сперме простагландин способствует подготовке шейки матки к родам. И это не единственное положительное действие, которое оказывает секс на беременность и роды.

Во время беременности качать мышцы влагалища категорически нельзя. После или до накачаетесь.

Я качала до беременности
Все даже хвалили, говорили что легко рожать будет
Сейчас беременна, продолжаю, только исключила некоторые упражнения
Рожу, расскажу)
P.S. А до Б (ну по отзывам) как у девочки там было))

пусть кесарят. Тогда там ничегошеньки не растянется. И грудью не вздумай кормить. она не для ребенка, а для мужа предназначена

и когда уже женщины будут о себе думать а не о козлах своих...

Судя по отзывам мужчин - у рожавших очень редко ТАМ всё восстанавливается как было. У многих вообще остаётся ведро плохо зашитое, такое всё там страшное, что бедным женщинам приходится в пластическую хирургию бежать.

Через три месяца после родов был секс с мужем, до этого было больно, через год мышцы вернулись в норму.

Не слушай никого! Я хоть и медик, но во время беременности не засоряла свою голову всякой ерундой про тренировки мышц, о том как правильно дышать и прочая ерунда. Самое главное - СЛУШАТЬ АКУШЕРА ПРИ РОДАХ! Я родила самостоятельно, меня все хвалили, что я правильно тужилась, а это самое главное в родах, ни одного разрыва. И кстати к моему удивление влагалище как-будто даже уже стало))) но через несколько месяцев это ощущение прошло))) к интимной жизни можно приступать через 1-1.5 месяца, ни раньше.

Это не особо зависит от накачанности мыщц.