Что можно есть после родов?

Всё!!

супы, каши, зелёные яблоки, кефир, зерновой хлеб.

Привычную еду.
Питание должно быть полноценным и разнообразным.

У моих аллергии не было, ела всё, что хотела.

все что желаете. точно так же, как и ДО родов. беременность и роды - это не болезнь.

всё

Что хочется:)
Мне вот вообще несколько дней ниче не лезет - одно кофе пью...

Всё! Более того, диеты вам предписываются исключительно для того, чтобы вы меньше... ходили в туалет (чтобы не "порвались", как они говорят). Моей маме врачи предписали есть поменьше. В итоге у нее пропало молоко. А она в тот момент была совсем ничего не знающая, она не понимала, зачем ей сказали соблюдать диету. В итоге очень винила себя за то, что пропало молоко.

Если будет ГВ то следует исключить из рациона все то, что может вызвать аллергию или несварение у малыша (цитрусовые, шоколад, морепродукты и ещё много чего - список длинный)

я при гв ела все, но аллергенные по чуть-чуть и наблюдала за реакцией малыша. плохо сказались на животике сына только яблоки и капуста-колики были... яблоки ела только запеченные без проблем.

Кушать можно все. Но если кормишь грудью лучше отказаться : от сладкого, горького, сильно соленого, и от тех продуктов которые могут вызывать вздутия. Чтобы побольше молока было ешьте почаще особенно все что содержит молоко.

Автору вопроса следовало бы уточнить, были ли роды самостоятельные, нет ли осложнений, будете ли кормить грудью...
Ибо во всех ситуациях питание разное
При ГВ нельзя ни жареное, ни жирное, перченое, аллергичные продукты
Кроме того, необходимо быть осторожной с употреблением в пищу овощей - у малыша может быть расстройство
Проще всего пробовать понемногу разные продукты и смотреть за реакцией малыша на грудное молоко (состояние кожных покровов, желудка, стула)

Успехов Вам!

Чем в роддоме кормят, то и можно)

всего понемногу