худение после родов

Для похудения диета. После родов нельзя ничего кроме ходьбы. Ходите и правильно питайтесь с очень маленьким дефицитом калорий. Быстрее - не будет. Пп, мизерный дефицит калорий, ходьба.

Пока изменившийся за время беременности и родов гормональный фон не восстановится - не похудеть... У меня только через 2 года после родов восстановился. И вес прежний тоже. Правда, я грудью кормила своих детей до 8 месяцев.

Ну так всех своих троих погодок под мышку и на марафон, для троллей это норма)

Спустя 1-1.5 года после окончания гв вес будет стабилизироваться вместе с изменением гормонального фона. а так фитнес. И не жрать. кушать

На Youtube полно всяких видео курсов занятий разным спортом, набираете в поиске фитнес, аэробика, шейпинг, можно уточнить, что после родов и занимаетесь дома перед телевизором, компьютером или телефоном пока ребенок спит или рядом с вами лежит)

Бегать не надо - это бесполезная дурь.
Живи спокойно. Больше ходи, не нажирайся.
Вес уйдёт сам, тебе не 50 лет.

Меньше жрать. Тогда хватит и хотьбы с коляской.

Меньше жрать и больше двигаться. Других вариантов не было и не будет.
Коляску взяла и вперед - пешочком 5 км туда, 5 обратно. Утром и вечером.

Что вы слышали про бег? Бег не жжет калории сильно. Больше калорий сжигается во время силовой тренировке. Бег больше сердце тренирует.
Дома можно делать различные виды планки (их очень много, как активные так и пассивные).
А вообще после родов главной гормональный фон восстановить, потом уже заниматься внешним телом. Иначе может не получится