Комплекс после родов

Если близкие люди такое говорят, то близкие ли они? Я не думаю. Заботьтесь о себе и малыше. Если у вас не получается набрать вес - ну что поделать? Кто-то наоборот после родов ужасно толстеет, из-за гормонов. А вы вот похудели, и такое бывает. Если вы только недавно родили, малышу меньше года, то организм ещё восстанавливается, потихоньку всё вернётся. Не стоит свое тело торопить. Лучше правильно питайтесь, ухаживайте за собой. Если прошло 6 месяцев после родов, начните заниматься упражнениями дома. Не для похудения, а для мышц. Грудные мышцы, спина, ягодицы. Пресс специально качать не надо, это вредно женщинам, особенно после родов. Уделите внимание мышцам тазового дна, это у нас, женщин, слабое место. У многих после родов опущение или слабость мышц... Эти мышцы сами не восстанавливаются. Для груди делайте масляные массажи, скраб, контрастный душ. Ещё, скажу сразу, резко грудное вскармливание завершать нельзя. Молочные железы резко "сдуются" а жира там сейчас нет. И будут "уши спаниеля". А если кормить долго и завершать медленно, очень медленно, железы будут уменьшаться постепенно, жир тоже будет нарастать постепенно. И форма груди более-менее сохранится. Резко вес тоже не набирайте, это не полезно. Если есть возможность, сделайте анализ крови, проверьте дефициты организма.

Похвастаться решила? :))))))

,,Ем нормально,,
,,Понимаю, что ребенок высасывает,,
Хмм, дальше даже читать не стала. Вы худеете потому, что тратите больше, чем потребляете, логично? Попробуйте потреблять больше, тоже ведь логично?
На выработку молока приходится приблизительно 600 ккал в день. Просто добавьте еще один дополнительный прием пищи, либо распределите эту порцию по своим имеющимся приемам пищи. Человек худеет по одной причине - потому что он недоедает. И наоборот.

Элементарно. 2-2,5 литра чистой воды в день, обязательно перед кормлением выпить стакан горячего чая с молоком и мармеладкой (или пастилой или любой конфеткой), 100 гр отварного мяса или рыбы или птицы ежедневно (у вас нехватка белка!!! без белка не будет мышц!) и по 5 ядрышек грецких орехов для лактации и поддержания груди, чтобы не обвисла. Достаточное кол-во углеводов - достаточно 1 тарелки каши любой утром, кусочек хлеба плюс 50 гр масла плюс 1-2 пластика сыра. Овощи и фрукты. 6 км пешком ежедневно (это час ходьбы средней скорости). Вам надо поднять вес и войти в границы нормы. У вас ниже нормы. То есть для вас будет оптимальным вес 52-53 кг.. в условиях температурных нашей страны и с учетом зимнего времени.

По факту это комплекс не после родов, а после подобных "комплиментов". Невоспитанная у вас родня. Вы так им и скажите, что вам это обидно слушать, может заткнутся.

Радуйся, что похудела
Вес всегда успеешь набрать
С новым годом!
Любви, здоровья...!

Скажите : родите и потом посмотрите на себя.

Посмотрите Марианну Елисееву. Она не больше весит, но одевается - позавидовать. Наесть ещё успеете. Скажите, что завидуют, какая Вы изящная. С новым годом! Малыш важнее всего!

Блин, завидую, кто то похудеть не может.

с новым годом вас здоровья и счастья вам

Муж меньше пусть бухает, а деньги на хороший фитнес зал зарабатывает, пойдёте и накачаете и упож и все что угодно, пусть с дитём сидит. И выкиньте дебильные слово Депрессия, послали на три буквы и радуйтесь жизни, что за манера сопли распускать.