Что потом делать- когда уже поддался на провокацию? Посоветуйте...

если вас вовлекают в "игру", где неизбежно ваше поражение, лучший способ - парировать обращенные к вам фразы.
но для начала вам придется очень хорошо запомнить ваши слабые стороны, чтобы уже в процессе общения понимать, где, чем и как вас "провоцируют".
любой стимул рождает реакцию.
ваш оппонент действует, ожидая то, что вы "вспылите" - не идите у него на поводу, дайте ему другую реакцию - соглашайтесь с его словами, если не помогает, то лучше молчать и являть миру доброту )
молчание - золото, улыбка усмиряет дьявола ) - вот вам рецепт.

а то, как вы выходите из столь неприятного состояния - это ваша совесть. от нее не убежишь.
тут либо - совесть терять, либо - работать над собой, чтобы не поддаваться на провакации, держать себя в руках - сложно, но нужно )

Извинитесь...

почему именно провокация виновата в том, что вы вспылили, а не ваша нездержанность?

расплатились своей энергией, будете теперь восстанавливать. как избегать, осознать вовремя что чел старается спровоцировать для того чтобы зарядиться от вас. уходить от темы, не смотреть в глаза.

Быть внимательнее к людям. А если попался, постарайся извлечь из этого пользу.

Остается или дальше не поддаваться, или "поддавать" на свой. Клин клином как бэ, и всегда действенно.

ограничиваю доступ.. . "они" уходят в "небытие"....)) я у ся одна одна.. . дорого очь растрачивать себя на пустое...

у людей есть склонность домысливать разговоры после конфликтов
попробуй это сделать, только представляй себя не адекватной, веди себя дико, визжи, прыгай, говори странные вещи, в общем все, что может тебя развеселить
придымывай смешные ответы, на слова человека, попробуй представить возможную его реакцию на те или иные слова и выходки, можно даже нафантазировать себе способности разные (полетать на метле, побегать по потолку и тд)
в общем преврати ситуацию в удовольствие

Признайте собственную глупость, в данной ситуации. Ищите достойный выход, из сложившейся ситуации, признав собственные ошибки!

У меня было тоже самое с одним близким человеком, по жизни он вампир и пока не напьётся энергии не успокаивается, я тоже постоянно попадала, но со временем привыкла и в моменты энергетического голода, как только начинается концерт -я уже не взрываюсь, а повторяю про себя "пой светик не стыдись, я знаю что тебе всё равно не понравится чтобы я не сделала " и нагло смотрю в глаза, ох он злился, а. я наслаждалась своей молчаливой жадностью. Только ни в коем случае не произносите эти слова вслух, он только этого и ждёт . Ждёт пока Вы выплесните свою энергию Со временем это проходит-когда человек понимает, что чувствует противостояние -он автоматически отступает. Вы должны дать понять, что Вы сильнее и свою энергию не отдадите.

Найдите свое слабое место и прикройте ее броней. Еще одной причиной подобного поведения может быть склонность к иллюзиям. Одному хватит одного раза, чтобы вылечить эту склонность, другому и 10 не хватит. Все индивидуально. Удачи! !

найдите тот момент когда именно вы сломались и если такое повториться то постарайтесь не попастся на нём же)