Окажите, пожалуйста, психологическую помощь!

читайте Библию, старайтесь исполнять все, что там написано, и молите Бога, чтобы помог правильно понять и исполнить.
Матф. 6:34 Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.
Фил. 4:6 Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом

Вас кто-то создал именно такую, как есть - ему вы такая нужны, ему вы нравитесь, к нему и все претензии! А с вас какой спрос - вы всего лишь исполняете его предначертания. Вот примерно так себя и убеждайте. Бог не бог, а какие-то высшие силы нас посеяли - мы типа биороботов, но слишком чувствительные себе на беду... Рисуйте каждый раз ОПТИМИСТИЧЕСКУЮ картину, делайте из лимона лимонад и считайте наполовину пустой стакан наполовину полным! Веселее смотрите на жизнь - вы не одна такая, ваша проблема глобальная вообще-то. Постарайтесь переключиться с себя на окружающий мир - он так разнообразен и интересен, некогда будет о себе горевать!))

У меня жена такая же. Мой ответ: дисциплинируйте сердце.
Сердце Великих Учителей мягко, как воск, но Они умеют дисциплинировать его.
Старайтесь сделать взор незрячим на безобразное.

" Ожидание казни - хуже самой казни ", не забивайте свою голову преждевременно бесполезной информацией, этому времени можно найти более приятное занятие.

Корни ваших страхов в прошлом... Вспомните когда Вы начали волноваться и поймете причину вашего поведения.

Рисуйте в голове картинки поверх той картины которая рисуется сама собой. Соберите все усилия и рисуйте. Сначала будет трудновато а потом пойдет как по маслу. Главное это прочувствовать

Однажды один хороший человек дал мне совет по этому поводу: когда почувствуешь, что начинает колбасить от проблемы, представь себе, что это не ты, или что ты, но эта проблема не твоя, просто тебе её поручено решить (как на работе) . Я попробовала. Получилось. Теперь на хорошее смотрю как на своё, а на плохое - как на чужое.
Вообще, в жизни настоящих проблем очень не много. Наши проблемы - это именно наше раздутое отношение к ним. Это просто жизнь.

я такая же, может кто сдесь дельное напишет

А давайте следовать высказыванию " О, завтрашних проблемах подумаем завтра"
Не стоит портить себе нервы из-за еще не разрешившейся ситуации, пусть она сойдет на "нет", пусть она разрешиться в положительную или отрицательную сторону.
И вот тогда на основе итога можно будет решить нервничать продолжать дальше, или понять что это всего лишь еще одна страница Вашей жизни, которую без особых усилий можно перевернуть, и жить дальше.

есть такой психологический прием: если вы волнуетесь по поводу чего то, представляете ужасы всякие, то надо довести свой страх до абсурда... до предела... это поможет... пример... вы боитесь своего начальника и не сделали какую то работу... он вас вызывает к себе.... вы естественно боитесь... задайте себе вопрос - А ЧЕГО ИМЕННО ВЫ БОИТЕСЬ? ну наорет но например, ну даже уволит... вы резреветесь при всех... все сотрудники до последней уборщицы будут над вами смеяться... друзья и коллеги будут считать вас неудачницей/ком... этого вы боитесь?? ? давайте тогда до конца пойдем... а вдруг начальник этот автомат достанет и расстреляет вас на месте? и вы упадете истекая кровью... или уволит и вы конечно никогда ни когда не найдете другую работу и вы и ваша семья в обносках голодные и чумазые будете стоять на паперти и в вас будут кидать тухлыми помидорами)... и наверно человек которого вы боитесь или который вас нервидует будет каждый день звонить вам домой по ночам и зловеще хохотать в трубку... и скоро президент наверно издаст указ по которому неудачников будут расстреливать на месте) и вам придется скрываться))