Как настроить себя пойти в спортзал - знаю,что надо,но нахожу всякие причины не пойти...

Во время того, как мозг ищет и находит причины не пойти, Вы медленно одеваетесь, выходите и идете куда запланировали. Все решится само собой, как только Вы выйдите на улицу, управлять станет легче :)

Я занимаюсь дома.. все рядом, выбираешь любое свободное время и никакой проблемы..

шведская стенка стоит не так уж и дорого. . и даже продаются просто фрагменты стенки примерно от 250 рублей за один рычаг) )
тройка рычагов на разных уровнях крепятся на стене, покупаются резиновые бинты или отжимы резиновые. . и.. всё)) дома. . под музыку))) никто не мешает, никто не смотрит)

какая-то вывихнутая жизнь у современных людей. сидят как овощи в грядке и даже двигаться нет ни надобности ни желания. до работы пешком, с работы пешком, хоть часть пути.

Лучшая физическая нагрузка в нашем возрасте - ходьба и плавание. А на всяких аэробиках и и спортивных тренажерах можно больше навредить себе, чем помочь. Нужен опытный тренер.

так делай это дома....

Аппетит появляется во время еды, а вы пойдите - и вам понравиться!

может быть и не надо вовсе...

Превратите "надо" в "хочу"

Занимайтесь дома!!!! Сейчас много всяких комплексов упражнений, всегда можно выделить время, ну а если совсем не получается с собой совладать просите подругу или родственников-компанией оно всегда легче)