Почему, когда я расстроена у меня самая первая мысль-это вообще отказаться от еды?

Как мне сказала знакомая, потеря аппетита это потеря интереса к жизни. Наверное, вы придаете слишком большое значение тому, из-за чего расстраиваетесь. Найдите выход на что-нибудь, дающее силы - "колокольный ли звон, звезды ли в ночном небе, желтые листья под ногами, огонь в печи.. . Какие то мелочи, позволяющие чувствовать внутреннее.. . Тогда соберется и сила... "
Надеюсь, что человек, которого цитирую, не обидится.)

а я когда настроена)

организм мобилизует силы на борьбу со стрессом. Также бывает и при болезни. А у вас действительно уже "программа самоуничтожения", по какой то причине обернули свой негатив против себя

сожги себя

что-то похожее и у меня... правда, в более легкой степени -- как только я расстроена или переживаю (причем я могу переживать и в положительном смысле!! ) -- у меня пропадает аппетит! могу только пить и пить кофе...

Реакция на стресс (ы). Но белок нужен всё-равно. Надо просто понять. А истощение психики и мозга не поможет решить проблемы. Можно есть просто по-минимуму. Нормы потребления белка/день (глюкоза (в тб.) железо, жир, йод). И что худеющие доводят себя, -ведь есть витамины, там нет калорий, препараты с калием и магнием..

И правильно, психика виновата, надо еще и по пищеварительному тракту шибануть. глядишь, веселей станет.

Это психологический срыв. особенность вашей психики. Некоторые. наоборот, много едят. Заставь себя решать проблемы. Не бывает неразрешимых. Реши их максимально ВОЗМОЖНЫМ способом. Спасение утопающих, дело рук самих утопающих)) ) Это банально, но точно, особенно, когда касается нашей психологической нагрузки.

Когда проблема решится - всё нормализуется. Это такая реакция организма. Если это затянулось, значит постоянно в расстроенных чувствах, решайте проблемы.

А когда я растроена мне хочется выпить.

а у меня самая первая мысль--что-нибудь съесть, (заедание проблемы) . Конечно и то и другое плохо. А что ж делать?

Не надо жалеть себя. Надо действовать!
Может, из-за стресса