как жить в гармонии с собой? помогите советом

пойми тот факт, что каждый человек, каждый где-то внутри себя чувствует что он где-то и в чем-то неполноценен.. . но как-то с этим живет, и конечно от всех скрывает.. .

ты такая же, как и твои друзья... где-то в глубине своего существа.. не хорошая и не плохая (эти понятия здесь не уместны)... мы все как ветки одного дерева... .

постарайся при встрече со своими друзьями принимать их такими как они есть, и самой быть такой какая есть.. . просто пойми что ты одна, неповторима и единственная "веточка на дереве жизни", и тебе нет смысла казатьсся кем-то или бояться кого-то, или испытывать перед кем-то смущение или неловкость.. . (пойми еще и то что другие ведь тоже могут переживать нечто подобное, а ты этого не замечаешь так же как они твоего состояния) а если все же что-то переживаешь "неловкое" просто понаблюдай за своим состоянием, отметь это, и не беспокойся по этому поводу, а лучше подумай для чего это чувство тебе? на что оно указывает? чему учит? вобщем здесь необходимо внимание к себе и прислушивание.. .

постарайся выражать свои чувства и мысли.. . вырази то что переживаешь.. . как бы изнутри просто вырази во вне.. . не запирай это в себе. . тебе нечего бояться. .

еще можешь попробовать такую простую технику - когда общаешься с кем-то или находишся в компании друзей, просто следи за своим вдохом и выдохом, как наполняется твоя грудь и как в нее входит воздух, как она поднимается, и как воздух покидает легкие.. вдох-выдох.. вдох-выдох.. вдох-выдох.... ничего делать не надо, просто следи, обращай внимание на дыхание когда говоришь с кем-то или просто рядом... попробуй это должно успокоить и придать как бы стойкое "чувство себя".

Что бы жить в гармонии с собой-не слушай никаких советов

Тут с советами пара строк не поможешь..) Эта целая система работы над собой десятилетиями!!)))

просто не обращать внимания на негатив... иначе нервов не хватит.

Для начала - полюбите себя!

оставь себя в покое.
Живи другим.

улыбайся миру, и мир улыбнется тебе.

Прежде чем ругаться, посчитай до ста.

Обратитесь к психологу и невропатологу.

жить в молитвах и всё будет хорошо!

Полюбить себя, в первую очередь
И полюбить окружающий мир
Вот это и есть - обрести гармонию

Но полюбить, не на словах и не убеждая себя, а - искренне, чтоб это было такое же естественное состояние, как дышать

И здесь человек только сам.. За него это никто не сделает..

попей грандоксин, мне в свое время очень помогло

не слушать других а слушать только себя и делать все как хочешь ты, и не забывать про родных своих и любимок

прислушайтесь к своей душе. простите свои ошибки. и не нарушайте законов мирозданья.

Проанализируй себя и определи ценностей и целей своих Я Все начинается с этого. потом переговоры внутри себя..

надо жить в душе с Богом и в ладу с совестью

Все очень просто!
Сними с себя притензии, и со своего окружения.
И улыбнись своей последней сверхзадаче.
Простись с прежней Юлей и встречай новую - через такое, наверное, очень многие проходят! Это возрастное.
Мужественности тебе и удачи!
Если понравилось, что я предлагаю ...-у л ы б н и с ь!

Таблетки я Вам точно советовать никакие не буду. Сама я была вынуждена долгое время принимать довольно серьёзные препараты, которые действовали на психику. Это были различные антидепрессанты, в разные периоды то более сильные, то более слабые. Конечно же, их я принимала не по собственному желанию. Препараты выписывал мне доктор, и только на тот период, когда это было действительно очень нужно. А сейчас вот уже более трёх месяцев я не принимаю никаких таблеток, чему очень рада. Конечно, бывают ситуации, когда организм сам не справляется. Но я надеюсь, что теперь со всеми своими перепадами настроения и прочими проблемами смогу справляться самостоятельно. Ну, почти. А самое лучшее лекарство - это ЛЮБОВЬ. И какое-нибудь сильное положительное потрясение! :)))

Ваше так называемое "спокойствие"есть ни что иное как БЕСЧУВСТВЕННОСТЬ то есть ПОДАВЛЕННОЕ чувство ЛЮБВИ в себе и таблетками и витаминами такие вопросы увы не решить))))) ) "Трясет и бесит"есть ни что иное как накопленная агрессия (злоба) в себе, то есть негативная энергия которую нужно ВЫСВОБОЖДАТЬ из себя посредством "ПРОЩЕНИЯ"...Ваша "замкнутость"есть подавленный СТРАХ а алкоголь в данном случае являет собой средство этот страх СКРЫТЬ... Суть душевной гармонии есть чувство ЛЮБВИ и начинать нужно именно с него. Попросту говоря нужно полюбить в себе ту себя которую Вы считаете "плохой" и сделать сие не так то просто. Иного пути разобраться в себе нет, хотя многие и пытаются его найти)))))

... чтобы жить в гармонии с собой - необходимо наполнить свою жизнь творчеством, самосовершенствованием, созиданием.. . духовным развитием.. .
...Однажды на одной лекции по философии профессор пришёл на лекцию с пустой трёхлитровой банкой.
- Эта банка совершенно пуста, правда? - обратился он к студентам.
- Да, - закивали в аудитории в ответ.
Тогда профессор взял небольшие камушки, около трёх сантиметров в диаметре и засыпал их в банку.
- Как по вашему, теперь банка полная? - снова спросил профессор.
- Да, теперь полная недоуменно ответили студенты.
Тогда профессор взял горошек и стал снова засыпать его в банку, потряхивая её так, чтобы горошек заполнил пустые места, оставшиеся между камнями. И вот весь стакан горошка оказался в банке.
- Как вы думаете, теперь эта банка полная? - снова спросил профессор.
- Да, конечно, - хором ответили студенты.
Профессор достал из стола ещё одну коробку. На этот раз в ней был песок. Он аккуратно стал засыпать его в банку. Мелкие песчинки заполнили все оставшиеся просветы и всё закрыли.
И снова профессор спросил:
- Полна ли сейчас банка?
- Теперь она точно полна! - уверенно отвечали студенты.
Тогда профессор достал из-под стола кружку с водой и вылил её в банку. Смочив песок, вода полностью вместилась в банке.
Студенты смеялись.
- Я хочу вам сказать, - начал профессор, - что банка эта ваша жизнь. В ней есть место для главных вещей - любовь, здоровье, семья, дети, друзья - все те ценности, без которых жизнь не имеет смысла. Это камни.
Кроме того, в жизни могут быть и второстепенные вещи (горошек) . Это вещи, которые стали важными лично для вас: работа, дом, автомобиль. Песок - это всё остальное. Мелочи, из которых складывается каждый наш день.
Если сначала засыпать песок, не останется места для камней и горошка. Точно так и в жизни. Если каждый день распыляться на мелочи, то можно упустить главное.
Не тратьте всю энергию на мелочи. Почаще занимайтесь главным - играйте со своими детьми, уделяйте время любимым, отдыхайте с друзьями. Занимайтесь камнями! Всегда найдётся время для работы, уборки дома. Определите свои приоритеты, иначе песок займёт всё.
Профессор замолчал и отвернулся к доске.
Тогда одна студентка спросила:
- Скажите, пожалуйста, что же означает вода?
- Спасибо, я рад, что вы спросили! Я это сделал для того, чтобы показать, что как бы не была заполнена ваша жизнь, в ней всегда найдётся место для праздного безделья.

Вы знаете.. . легко давать кому то советы - просто сделай так то.. .
Но если бы было все так просто. Не зная человека поближе, невозможно понять 100% его (ее) душевное состояние, психологическую атмосферу в которой он (она) находится. Порой причиной нашей замкнутости и неумении жить в гармонии с собой невозможно найти в себе - потому что причина в обществе, причина в любимом человеке, или причина в семье или еще где то.. .
Поэтому сперва нужно найти причину мешающую жить в гармонии, а потом его устранить.

В полной гармонии с собой и миром живут только умственно отсталые.. по причине "особого" устройства мозгов и полного непонимания окружающих реалий. Нормальный человек не способен к подобному, он просто умеет время от времени договариваться с самим собой. Научись воспринимать себя такой, какая ты есть. И любить. И перестань заниматься самокопанием - до добра это не доводит. Просто живи - злись, радуйся, плачь, смейся, будь спокойной и взрывайся эмоциями. Только адекватно соотноси всё это с обстоятельствами и всё будет нормально)

в жизни не все так однозначно. . Почитайте Кастанеду. .
Займитесь йогой. .
И просто. . примите себя - как данность. . как неизбежность. . Если не Вы - то кто?

А может пора? Пора заглянуть в церковь, исповедоваться, причаститься, душу почистить и дальше жить.

купи гармонь и носи с собой-все мысли вылетят.

Будьте самими собой: говорите и делайте то, что считаете нужным. При этом, конечно, не ущемляя интересы других.

И тогда у вас заискрится взгляд, а улыбка счастья и любви засияет на вашем лице, и вы преобразитесь прямо на глазах… Вы сами станете источником любви, радости, света и силы. Вы заживете в гармонии с собой. Вот увидите, у вас все получится! Вы станете самыми красивыми на свете. Надо просто быть в ладу с самими собой. И с собой, и с окружающим миром.

Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя. Любить себя и наслаждаться радостью жизни так же естественно для человека, как полет птицы в небе. Этот мир для вас, эта жизнь для вас, а значит, и любовь – для вас!

В гармонии с собой значит в принятии себя таким как ты есть.

С душой надо работать, а таблетки этой функции не выполняют, в прочем и алкоголь тоже.

-Нужно чтобы мир внутренний был=миру внешнему, живите по золотой середине-без крайностей, коими богат русский человек.

я такая была примерно до 18 лет. сейчас мне 22 и яуже наоборот ищу спокойствие )))))
я полностью в гармонии с собой, но нервозная маленько и амбициозна через чур ))

а что заставило измениться - приобрести уверенность в себе.... -это произошло не сразу конечно, а по степенно... я менялась с годами все лучше и лучше. Я начала слушать себя! свою душу и тело! я подружилась с собой. Наверно это любовь меня подтолкнула! точно! когда я поняла что люблю - придало силы ...начинаешь изучать себя ...и так... с годами я поняла, что нужно любить себя ...ценить.. уважать... Прислушиваться к себе.
Ну и еще ситуация жизненная научила... я оказалась н аграни смерти и под риском своей семьи... Ия поняла что нужно ценить жизнь.. каждый момент... и жить сегодняшним днем и не о чем н ежалеть и не бояться. Я победила все свои страхи. Пошла на пролом во преки всему! Есл исильно захотеть - можно чего угодно добиться. вот и я захотела стать такой какая я внутри но раньше себя скрывала и сжимала. я стала говорить открыто, уверенно, я знаю чего хочу в жизни, поставила все по полочкам и планам жизненным.... все по пунктам и разделам ))

всегда слушаю себя - если организм болеет - лечи и слушай свой организм - что ему нужно. включай интуицию.
одеваюсь зимой тепло..., не пью, не курю.... спорт )

хочет секса тело - иди потрахайся и все будет чики )

хочешь влюбиться? - ищи когото.... найдешь по любэ )

Ты хозяйка своей жизни - что хочешь то и делай!
удачи! и помни - никто не в праве тобою командовать! защищай себя и свою жизнь... отстаивай и развивай )
Не бойся и во всем эксперементируй ) жизнь одна и коротка!

А разве спокойствие не дает возможность рационально думать, сосредотачиваться над своими мыслями? Не надо путать спокойствие с чувством постоянно соглашаться с чужим мнением и не иметь своей точки зрения или бояться ее высказывать!

Столько советов.. . Даже трудно что-то добавить. Из личного опыта прихожу к выводу, что нужно уметь прислушиваться к себе, применить для душевного равновесия одну из методик дыхательной гимнастики и гимнастики вообще) ) Правы древние: в здоровом теле - здоровый дух. Нужного опыта Вам в Вашей жизни!

Дура! пить последнее дело. чаще говори с незнакомыми людьми в транспорте к примеру. вступай в чужиее разговоры могут конечно послать. но терпи рас пошлют два потом самой надоест и ты перестанешь боятся общения. и с друзьями прощее. тяни главное разговор, чем длиннее тем тебе проще говорить.

почитайте библию, экклезиаста

Поэкспериментируйте с собственными эмоциями!! !
Вы боитесь раскрыться на людях всего-лишь потому, что "спокойствие" - привычное для вас состояние на публике!! ! ПРИЧЁМ ЭТО НЕ ВЫ, А ВСЕГО ЛИШЬ МАСКА!!!! Зачем она Вам?? ? Покажите всем своё истинное прекрасное лицо!!! !

Проявить свою эмоциональность, лёгкость общения и т. п. это для вас как шаг в незнакомую тёмную комнату - кажецца что там жутко страшно и опасно!! ! Щёлкните кнопкой и зажгите свет!! ! Теперь не страшно?? ? =)) Так и с собственными эмоциями - переступите свой страх:
- Заговорите первая с незнакомыми!! ! О пустяках, ни о чём, главное говоритеее!! !
- Шутите с друзьями, смейтесь без стеснения, всего один разочек, просто проверить свои ощущения!!! !

И САМОЕ ГЛАВНОЕ - НЕ ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ОКРУЖАЮЩИЕ ДУМАЮТ О ВАС!! !
Вот так раз, потом ещё раз - и увидите что быть раскрепощённой и уверенной в себе - это просто и оооочень комфортно!! !
ГЛАВНОЕ СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ!!!

Надо найти хобби, только не так от не че делать, а именно то что требует душа, ибо так надо для полной гармонии души, и самого себя!!!

Привет! А что это ты себя сама насилуешь... .
У мея вообще характер как-будто я страдаю раздвоением личности)) ) и ни чего живу же!
Ты такая .какая есть и не нужно стараться для кого-то быть лучше. Когда ты будешь чувствовать, что с тобой по жизни идут именно те люди которые принимают тебя настоящую, позитива непременно прибавиться.... вопрос отпадет сам сабои .
Желаю тебе удачи, хорошего окружения.... держи нос по ветру)))

Может это и есть ваше нормальное состояние. А с алкоголем лучше завязывать, а то потом только под ним и будете успокаиваться.

Почитайте "Путь хомяка" сразу станет легче!

Не надо ничего пить и тем более таблетки, у Вас просто занижена самооценка, вот от этого и оттолкнитесь, надо просто попробовать иметь своё собственное мнение, пусть не совсем верное, пусть Вы будете даже ошибаться в чем-то, но оно будет свое и тогда сможете поверить в себя, появится уверенность и чувства свои выражайте, не держите в себе ничего - если что-то не нравится, надо сказать, также, как и уметь радоваться, пробуйте, всё получится - проблему надо всегда проговаривать, а алкоголь оставьте это не вариант.

прежде всего смените имидж.
займитесь аутотренингом, посоветуйтесь с психологом.
смените обстановку при возможности. алкоголь не выход
таблеток много. самые популярные Ксероксат. Амитриптилин.

Люби Себя Такой Какая Есть...

увлекаться чем-нибудь приятным