Психология

Как же плохо на душе, внутри как будто железным прутом вертят жестоко. А вы что делаете,когда Вам так плохо?

**
***кира ***
88 944
музыка и танцы перед зеркалом. У меня очень красивое тело, не знаю, но мне помогает))
ТС
Тахмина Сатарова
7 248
Лучший ответ
Ashtanga Yoga! Гарантирую, что на душе станет хорошо, а внутри как будто розовым теплым пёрышком поглаживают!
молюсь
не зря говорят, физический труд лучшее лекарство. попробуйте.... в подушечках пальцев есть нервные окончания, разомните их работой. помогает.
Айнаш Иманова
Айнаш Иманова
28 316
попробуйте методику *якорения*)))
дёшво и сердито...)) )

... для тех, кто хочет быстро успокоиться в тревожной ситуации, "якорение" можно провести следующим образом: теребить мочку уха, прикасаться определённым образом одной рукой к другой, щёлкать одетой на запястье резиночкой, перебирать скрепки в кармане и т. п. (кто на что горазд) всякий раз, когда вы предельно спокойны и расслаблены; в момент же, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию - производим то же самое действие (теребленые уха, прикасание к руке.. . короче то, что вы выбрали ранее) .
Воспроизведение якоря запустит бессознательно привычное состояние спокойствия.
Aleksandra Kolesova
Aleksandra Kolesova
15 618
Не буду говорить, что надо думать о хорошем (не помогает) . Можно успокоить разум разум (любимым занятием) и не накручивать себя. Со временем энергия восстановиться, и поможет решить решаемые проблемы.
Раздражение приходит легко, но лучше не идти на встречу. Просто не реагировать. Удачи.
физическая работа как можно интенсивнее, бег или рюкзак за спину...
Любовь Папина
Любовь Папина
3 609
врубаю музыку, как можно громче
" За тягостью приходит облегчение". Когда человеку плохо и когда хорошо на душе читайте Слово Божье (в разном состоянии) и Вы найдете успокоение, ответ приходит не сразу, а иногда даже самые неразрешимые проблемы разрешаются как бы сами собой, это Божья помощь (молитесь о помощи).
У царя Соломона было кольцо, на котором было отчеканено "И это пройдет". В хорошем настроении спасает человека от зазнания, а в плохом помогает...
Вспоминаю о детях-сиротах, которые стоят у окна и ждут, хоть кого- то, в гости. Или об инвалидах, которые не могут себя обслужить и зависят от близких. И мне становится стыдно, что я сижу и жалею себя. У меня и руки, и ноги, и родные-есть! Беру себя в руки и думаю о том, чем я могу быть полезна другим и этим отвлекаюсь от своих проблем.
ZE
Zhanna Ertaeva
1 800
Iriska Iriskina Уважаемая Елена! Так вы только думами отвлекаетесь от
мрачных мыслей или всё таки пытаетесь что - то делать.
Я вот старая и всем не могу помочь, а стараюсь помочь
своим детям. Денег они получают немного , вот и стараюсь
им съэкономить. Варю супы, борщи, рассольники.
Пеку хлеб, пироги и с внуком помогаю.Живём уже 3 -й год
с невесткой, я её люблю как свою дочь.Если все в этом мире будут
жалеть своих близких, то обездоленных станет на половину меньше.
Всего доброго!
день грядущий принесет что-нибудь новенького
думаю о тех, кому гораздо хуже, чем мне, и тогда понимаю что мои проблемы - ничто

Похожие вопросы