Я сейчас хочу что-нибудь разбить со всей дури,разломать,но условия не позволяют....как остановить себя...а то скоро

Могу только поделится своими попытками. Когда давит что-то тёмное и злобное на душу, я ухожу в лес (куда не ходят люди)... и начинаю кричать-орать- могу по дереву поколотить (или веткой или чтоб боль физическую вместо душевной... то и кулаком)... Потом нагуляюсь и ...возвращаюсь домой Почти всегда сбросив тяжесть . Ирена.

Закройте глаза и всё повторяйте Мысленно!

Разрушительное начало исходит от дьявола. Но на человека воздействует и Бог со Своим созидательным началом. Человек выбирает всегда какой-нибудь один из этих вариантов...

Кулаком об стенку со всей дури, потом радосно искать ёд/езлёнку с бинтиком.
так и часок пройдёт

Ляжте на кровать и закройте глаза на пару минут.

Выпейте валерьянку.

да бейте..

Возьми подушку, закрой ей лицо и покричи так громко, как можешь. Сразу полегчает. Можно взять стеклянные бутылки, положить их в мешок и треснуть ими об стену (это лучше сделать на улице. ) Много есть способов снять стресс.

Ну и разбейте свой старый сервиз, порвите старые фотки и выбросите прочий хлам из дома. Вам сразу легче станет. Это признак того, что организм (точнее психика) ищет способ отвлечь вас хоть на что-то другое. Бывают такие неразрешимые ситуации, которые надо просто принять и нужно время, а пока надо на что-то отвлечься. Сначала разбить старое, а потом новенькое красивое выбирать . Сделайте ремонт, переставьте мебель, купите новую посуду, позовите друзей

Есть Господь Бог, который готов помочь нам, нужно открыть Ему сердце. Он источник жизни, покоя, мира. Обратитесь к Нему.

если ты серьезно.... возможно найти место. где ты можешь побыть одна? А предварительно умой лицо холодной водой (или голову под кран) и прими успокоительное (или алкоголь, немного). покричи, поплачь

Рви бумагу, или выйди покричи, покури, или возьми одну тарелку, выйди во двор и разбей ее со всей дури

Физическая нагрузка усмиряет и не такие страсти, пройди км 10 пешком и пост тут тоже кстати

Успокойся. Пойми, что ты этим только навредишь себе. Лучше посмотри телик.

умой лицо холодной водой, выматерись ( хотябы мыслино) стукни башкой стенку песильней и отдыхай..