Как справиться с депресняком? Всё бесит. И так каждый день. Быстро раздражаюсь. Переживаю по пустякам и боюсь всего.

Продепрессовав 8 лет я поняла что это от того что придавала слишком большое значение жизни и чувству вины.

Это не депрессия. Когда депрессия уже ничего не бесит.
Вам нужно попить витамины антистресс - продаётся в аптеке.

Согласна, это совсем не депрессия.. . И Слава Богу! Сейчас главное, - хорошенько высыпаться (можно на ночь пить по 40-45 капель корвалола для сна) , а по утрам - контрастный душ на голову, 3-5 минут.. . На 3-й день вы будете как огурчик:)

Преодолеть подавленность помогут и изменения в образе жизни. Физические упражнения, здоровая пища, свежий воздух, достаточный отдых и умеренность в просмотре телепередач, — все это очень важно. Одна женщина, чтобы помочь страдающим депрессией, побуждала их совершать прогулки быстрым шагом. Когда одна ее подопечная сказала, что не хочет идти гулять, она деликатно, но твердо ответила: «Нет, пойдем» . Женщина-помощница вспоминает: «Мы прошли километров пять-шесть. Когда вернулись, она была уставшей, но чувствовала себя лучше. Невозможно себе представить, как полезны такие прогулки, пока сам не попробуешь» .
Однако иногда невозможно полностью побороть депрессию, даже если было испробовано все, включая медицинское лечение. «Я перепробовала все, — сказала одна женщина средних лет, — но депрессия не прошла» . Точно так же сегодня часто невозможно вылечить слепого, глухого или хромого. И все же страдающие депрессией могут найти утешение и обрести надежду через регулярное чтение Библии, которое дает все основания надеяться, что люди навсегда избавятся от всех болезней и бед.