Психология

боюсь завтрашнего урока литературы,помогите!

мы писали итоговую, и я все списала с тетрадки, а она эти тетадки собрала и сказала чо бует сравнивать,завтра нас нескольких человек перед всем классом скажут,и еще я очень боюсь что у меня выйдет по литре тройка, у меня 4,67, но я не знаю как эта контрольная повлияет, помогите, как себя немного успокоить, знаю что глупо
JK
Jazgul Kudashova
1 863
Если ты учишься не последний год то не переживай у тебя есть шанс исправить свои ошибки в следующем году, а если же ты выпускница думаю учитель не станет тебе подлянить и проявит снисходительность.. . Не переживай думаю ты умная девочка и у тебя в головке есть знания... Удачи)))))
Asel Kemelbekova
Asel Kemelbekova
327
Лучший ответ
Ученые доказали, что письменное изложение тревог перед сдачей сложных экзаменов, помогает студентам бороться с вызываемым предстоящими испытаниями стрессом .
Вашем случаи напишите всё что вас волнует сейчас, отдайте тревогу бумаге. Так же напишите худшие варианты развития и лучшие. Опишите ч как Вы себя поведёте если будет худшее развитие событий, как сможете себя поддержать. Я не знаю в каком городе Вы живёте: Но рекомендую узнать чере службу 09. Телефон психологической помощи для детей и подростков. Позвоните туда обсудите своё волнение. Найдите то, что Вас может поддержать и справится в случаи тройки. Ещё положительный вариант, это то, что Вы завтра будете не одна. Ведь тетрадки забрали у не скольких детей. Если будут вопросы пишите.
Всё будет хорошо в любом случаи я за Вас!
Nigar M
Nigar M
14 578
теперь уже ничего не поделаешь
Просто забей! У кого обломов не было? Жизнь-то не кончится! По себе знаю))) А если орать будут, то представь перед собой стену и не принимай близко к мозгу)