Я очень боюсь выступать на конкурсе!! ! Помогите!!

Я - бояться?!)) ) Ну, нет. Выпендриться на сцене - это для меня святое))) .
Не волнуйся. Половина зрителей тебя уже любит авансом, как только ты вышла к роялю) . За то что ты такая маленькая и хорошенькая.
А вторую половину завоюешь своей игрой. Выложись, раскрой и душу, и музыку, и их уши и сердца!
Играй, музыкант! Не бойся, я с тобой))) .
А что исполнять будешь?

Можно отодвинуть твой страх настолько, что ты забудешь о нем во время конкурса.

вы пили? пьяным страх уходит

Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

Ну вообще-то это всего лишь конкурс, подумаешь фигня какая. Сыграешь ты его легко. И ничего тебе не страшно сейчас, не ври. Вот когда ты впервые поедешь в мировое турне на гастроли, вот тогда тебе будет по настоящему страшно.) )
Нострадамус)) )
Ну а если серьёзно, то могу тебе посоветовать только со своей колокольни - занимался я спортом, с детства ездил на сборы, соревнования. И вот я неоднократно жалился тренеру что не уверен в себе, как я выйду на ринг, там столько людей будет на меня смотреть и ваще противник больше в два раза. Короче ныл как лузер. И так было постоянно. А вот мой тренер, дай Бог ему здоровья, на это нытьё всегда спокойно отвечал - а ты не для людей на ринг выходишь, а для себя, все они на тебя пришли посмотреть, а не ты на них, боишься что проиграешь, а ты выходи с настроем не победить, но помешать противнику выиграть! Заканчивал он эту тираду тоже всегда одинаково - и вообще ты сам прекрасно знаешь что главное не победа, а что?... Тут он многозначительно замолкал, а я продолжал - .главное - участие! Мы смеялись, я шёл и выигрывал. Не так часто, как хотелось, конечно, ну хоть так. ) Вот я и подумал, если ты боишься сыграть для всех - сыграй для себя, наплюй на них на всех - для самой себя выйди на сцену, на них даже внимания не обращай, для самой себя сыграй, как будто и нет никого более кроме тебя. Запомни главное - лучше тебя это никто не сделает, поэтому самое важное это не сцена, не зрители, самое важное это рояль стоящий посреди сцены, и как только ты до него доберёшься, ты ещё раз сама себе докажешь, что на самом деле играешь ничуть не хуже Дейва Брубека, Святослава Рихтера и Дмитрия Шостаковича вместе взятых.)) ) Короче, резюме, жизнь твоя и всё что в ней происходит, нужно в первую очередь тебе. Поэтому если тебе наплевать на себя и свою жизнь, то бойся дальше, ежели нет, то сделай так чтобы твоим соперникам стало страшно от твоей уверенности в своих силах. Ну как, помогает?)))

перебороть страх поможет только его преодолении.
раньше и у меня такое было, но при речевом выступлении.
стала заставлять себя много говорить.
есть такая методика, как "Я ПОЭТ".
что-то типо ФЛЕШМОБА, но рассчитанная на выполнение тобой.
суть: на улице, где ходит народ (тротуар) или площадь, встать и
начать выразительно и громко читать стихотворение.
пару раз, и страх становиться меньше.

Страх перебороть невозможно, но. . можно понять. Ты чего-то ждешь от результатов конкурса. Победы, успеха, признания. Всё это будет не сегодня так позже. Упорство и желание вот, что нужно для успеха. Позже будут дороги именно эти минуты страха и ожидания.
Я никогда не выступала на сцене, но выступала в суде. Я знаю, что такое страх. Когда просыпаешься и чувствуешь, что страх проснулся раньше тебя, потеют ладони, сердцу не хватает места в груди.. . Всё это проходит, поверь в себя, успокойся. Что должно случиться, то произойдёт. Осилит дорогу идущий. Удачи на конкурсе.

все получится, удачи)

да, сильно боюсь. иногда приходися это делать. нужно говорить и отвечать на вопросы. стою у зеркала и пересказываю текст, переставляя слова, чтоб не споткнуться от неожиданности. Учусь говорить с паузами, ударением на нужных словах. В зале стараюсь не вглядываться в лица. Это когда плановое. Но бывает форс мажор. Говорю громко, твердо, чтоб чуствовали уверенность в словах. Твержу себе, что все получится. Удачи Вам.)

Разрешаю Вам не выступать ), в смысле зачем заставлять себя, нервы портить? Любое занятие должно приносить радость !!!

Посмотрите ролики, в ютубе их полно! Очень рекомендую Радислава Гандапаса " Учимся выступать публично" . Нереальный чувак! !
Бойтесь и делайте, бойтесь и выступайте! ))) Удачи)

Перед каждым конкурсом, экзаменом по фоно так. В последние разы меньше, пытаюсь себя контролировать, убеждаю, что ничего страшного. Мне кажется, избавиться от этого невозможно :)
Самое обидное, что дома, в классе играешь шикарно, а на конкурсе всёеее не так, всё забываешь, чему учили ? аж ноги мягкие