Психология

Я люблю петь, но стесняюсь выступать! Что делать со страхами? Я классно пою. Но боюсь выступать...

Чего именно вы боитесь в выступлении? Осуждения со стороны зрителей? Провала? Ошибок? Неловких моментов? Большого скопления людей? Страх зачастую преодолевается за счёт причины, вызвавшей его. Но есть общие моменты.
Во-первых, как написали выше, репетируйте, не жалея времени и сил. Работайте над мимикой, движениями тела, голосом, текстом, внешним видом (причёска, одежда, украшения, макияж, соответствующие вашему репертуару и публике) и даже приветствием. В общем, над любой деталью выступления.

Во-вторых, проигрывайте свои выступления перед домочадцами и друзьями; тренируйтесь перед зеркалом; записывайте выступления на диктофон и видеокамеру, так вам будет проще увидеть недочёты и вовремя их исправить.

В-третьих, помните, что страх сцены один из самых распространённых и, будучи идеально подготовленной, не удастся избежать волнений - это нормально, главное, не доводить до паники пессимистичным настроем. Поэтому, необходимы позитивное настроение и оптимизм.

В-четвёртых, обязательно найдутся недовольные, это их право, нельзя же всем нравится, но вместе с тем, при хорошей подготовке, будут те, кому ваше творчество придётся по душе. И неловкие моменты будут, но они не так страшны как кажется. Посмотрите в интернете на подобные стороны выступлений знаменитостей - от этого они и их творчество не стало хуже.

В-пятых, действительно, выкладывайте свои выступления в интернет анонимно, и обращайте внимание только на адекватные и конструктивные отзывы. Найдите форумы или группы, где собираются люди с похожим интересом.

Чем чаще вы будете выступать и чем больше углубитесь в своё творчество, тем больше уверенности придёт и меньше страхов останется. И ещё, волнения и страхи дезорганизуют внимание, поэтому ловите себя на подобных моментах и концентрируйтесь усилием воли на работе, полностью отдавая своё мышление, воображение, чувства, внимание песне и выступлению.

Также можно воспользоваться следующим приёмом - регулировка дыхания, тем самым обманывается наша нервная система: делается резкий глубокий вдох и медленный выдох (так несколько раз) или дышите животом, но глубоко, медленно, спокойно, как бы вы не волновались. Только осторожнее, чтобы голова не закружилась.

Удачи!
ЕЩ
Елена Щугорева
418
Лучший ответ
Мысленно вылей на голову Киркорову ведро с помоями и долго будешь смеяться.
Записывайся на студии звукозаписи.
Julia Zelenova
Julia Zelenova
25 353
Если не хочешь выглядеть скоморохом не вздумай пить или принимать наркоту. Когда ты в неадеквате, то что вообще делать на сцене.
Стесняются те, кто мало репетировал. Работай над вокалом и движениями, сегодня это важно.
Удачи -)
AZ
Aiymgul Zhakypbaeva
11 359
Тут как-то девочка все свои ссылки на ютюбе кидала и просила оценить. Голос у нее действительно был более чем хороший, но ни лица, ни чего-либо еще не было, просто черный фон, и песня в ее исполнении.
Так вот, сделай так же-запиши свою песню, а потом показывай всем от анонимного лица. Тебя будут хвалить (но троллли и критиковать любят, будь готова) и у тебя уже выработается небольшая уверенность в том, что ты обязательно понравишься живой публике.
Попробуй выпить перед выступлением. Я не умею петь, но когда выпью, то всё получается)
Привыкнешь, если будешь выходить на сцену.