как не стесняться выступать перед публикой?

стаканюгу перед концертом махануть

честно? никак!))
актёры, которым за 80 -всё равно волнуются...
а уж нам простым смертным...)

Я давно еще кота всегда играл и в детских садах и в начальных классах. Совсем не страшно. Контингент то приличный.

Есть книга на все случаи жизни, приобрети её и пусть она будет настольной книгой. Автор Дейл Карнеги. В одном томе три книги, все они тебе по жизни пригодятся. Очень советую.

Представь, что зрители- это холопы, которые благоговеют перед тобой

Подготовь свое сердце, имей правильный настрой, никогда не стесняйся выглядеть как-то не так и отнесись к этому с юмором)).

а если ещё и поллитру высосать, то можно и голым по сцене бегать

Родители мне всегда говорили " а ты представь, что ты одна и в зале никого нет"
Честно, не очень помогает, но когда я выхожу на сцену, страх пропадает. Да и никто смеяться не будет, не волнуйся.
Удачи)

Просто забей на это. Всем плевать.

В спорте есть такая поговорка - "Голова боится, руки ноги делают". Просто делайте то что должны, заранее подготовьтесь хорошенько. Пока не будете уверены, что четко отработали свой выход. Смешки будут, и не факт что над вами. Так что не надо зацикливаться. Делайте, и не переживайте! У вас все получится!

Переместить точку сборки.

Перед защитой диплома, очень сильно волновалась, поэтому выпила стакан воды с валерьянкой (15-20 капель)
Помогло!

Нужно представить себе, что ты в кругу близких!!!!Уверенность сама найдёт тебя....
http://www.russ-obuv.ru/bercy-optom.html