Очень стесняюсь выступать на публике, аж трести начинает, как это исправить?

Практика, практика, практика.. . У меня тоже вначале голос дрожал, а потом привыкла. Не волнуйтесь, это пройдет, главное не бояться и продолжать

может просто для этого не рождена. нужно уметь работать с каузальными энергиями

остограммся

Может, просто представить себе
что в зале или в аудиитории не 100-200 чел
а всего лишь 5-6 чел- и все Ваши друзья. .
Может, поможет..

100 грамм и вперед.

классической фразой в начале выступления: "ну что, жопы, заждались? "

может для начала с кем нибудь на пару выступать. :) пока не привыкните. :)

А Вы что, с каким-то шоу выступаете?

Представьте всех сидящих в зале голыми.
Кстати, а зачем Вам вообще выходить на сцену? Информация, которую Вы должны прочитать - нужна этим людям? Если да - то просто хорошо подготовьтесь, придумайте, как убедить присутствующих в нужности этой темы - и они будут Вас не только слушать, а и записывать.

Только практикой, которая состоит в повторении. Чаще и везде выступайте и говорите уверенно.

В такие моменты вспомните самое удачное выступление, когда Вы были, как говорят, "на высоте"... это повысит самооценку и предаст уверенности.

полюбить публику, своё дело..

Делать это чаще.

Если психологически не можете справиться, выпейте мепробамат (я пила перед экзаменами, снимает весь страх).

спокойствие приходит с опытом, но всё равно всегда волнуешься. Или не смотрите на публику когда выступаете, или выберите кого -нибудь одного, кто вам симпатичен и выступайте для него.

только идя страху наперелом, вы добьетесь результата. Делайте чаще то, чего боитесь, это будет служить вам закалкой.... пусть это и непростой спсоб, но мы же не ищем легких путей, верно....

Обращайтесь всегда к одному человеку, не выделяя кого-то конкретно.
Ведь говорите вы не для толпы, а для людей.

Если хотите глубоко и кардинально разобраться с этим, лучше всего найти хороший семинар на тему страхов или личного психотерапевта (лично мне нравится гештальт-подход – очень практично и эффективно) . Вам подробно покажут, откуда берутся подобные состояния, научат глубоко погружаться в них, находить корни и освобождаться.

Я могу посоветовать ЭСТ-тренинг – сам проходил его несколько лет назад. Это очень жестко, но зато эффективно. К концу семинара, вы 100% поймете, как это работает и что с этим делать.
http://est-trening.narod.ru/