Психология
Очень стесняюсь выступать на публике, аж трести начинает, как это исправить?
Практика, практика, практика.. . У меня тоже вначале голос дрожал, а потом привыкла. Не волнуйтесь, это пройдет, главное не бояться и продолжать
может просто для этого не рождена. нужно уметь работать с каузальными энергиями
остограммся
Может, просто представить себе
что в зале или в аудиитории не 100-200 чел
а всего лишь 5-6 чел- и все Ваши друзья. .
Может, поможет..
что в зале или в аудиитории не 100-200 чел
а всего лишь 5-6 чел- и все Ваши друзья. .
Может, поможет..
100 грамм и вперед.
классической фразой в начале выступления: "ну что, жопы, заждались? "
Ирина Ливинцева
а вы себе после этого представляете реакцию публики. :))))))))))) ха-ха. :))))))))))
может для начала с кем нибудь на пару выступать. :) пока не привыкните. :)
А Вы что, с каким-то шоу выступаете?
Представьте всех сидящих в зале голыми.
Кстати, а зачем Вам вообще выходить на сцену? Информация, которую Вы должны прочитать - нужна этим людям? Если да - то просто хорошо подготовьтесь, придумайте, как убедить присутствующих в нужности этой темы - и они будут Вас не только слушать, а и записывать.
Кстати, а зачем Вам вообще выходить на сцену? Информация, которую Вы должны прочитать - нужна этим людям? Если да - то просто хорошо подготовьтесь, придумайте, как убедить присутствующих в нужности этой темы - и они будут Вас не только слушать, а и записывать.
Только практикой, которая состоит в повторении. Чаще и везде выступайте и говорите уверенно.
В такие моменты вспомните самое удачное выступление, когда Вы были, как говорят, "на высоте"... это повысит самооценку и предаст уверенности.
полюбить публику, своё дело..
Делать это чаще.
Если психологически не можете справиться, выпейте мепробамат (я пила перед экзаменами, снимает весь страх).
спокойствие приходит с опытом, но всё равно всегда волнуешься. Или не смотрите на публику когда выступаете, или выберите кого -нибудь одного, кто вам симпатичен и выступайте для него.
только идя страху наперелом, вы добьетесь результата. Делайте чаще то, чего боитесь, это будет служить вам закалкой.... пусть это и непростой спсоб, но мы же не ищем легких путей, верно....
Обращайтесь всегда к одному человеку, не выделяя кого-то конкретно.
Ведь говорите вы не для толпы, а для людей.
Ведь говорите вы не для толпы, а для людей.
Если хотите глубоко и кардинально разобраться с этим, лучше всего найти хороший семинар на тему страхов или личного психотерапевта (лично мне нравится гештальт-подход – очень практично и эффективно) . Вам подробно покажут, откуда берутся подобные состояния, научат глубоко погружаться в них, находить корни и освобождаться.
Я могу посоветовать ЭСТ-тренинг – сам проходил его несколько лет назад. Это очень жестко, но зато эффективно. К концу семинара, вы 100% поймете, как это работает и что с этим делать.
http://est-trening.narod.ru/
Я могу посоветовать ЭСТ-тренинг – сам проходил его несколько лет назад. Это очень жестко, но зато эффективно. К концу семинара, вы 100% поймете, как это работает и что с этим делать.
http://est-trening.narod.ru/
Похожие вопросы
- как не стесняться выступать перед публикой?
- Я очень боюсь выступать на публике, хоть я учитель, но для меня это постоянный стресс, особенно открытые уроки. Кажется,
- очень стесняюсь выступать в классе с докладами, рефератами.. из-за этого портится годовая оценка..
- Помогите пожалуйста.. Как перестать быть скромной и не стеснятся выступать перед публикой?
- Как избавиться от страха выступать перед публикой?
- Что делать, если слишком сильно боишься выступать при публике ?
- Как избавиться от страха выступать на публике и что-то говорить публике..??он замучил ужасно((( Даже небольшого кол-ва
- Я люблю петь, но стесняюсь выступать! Что делать со страхами? Я классно пою. Но боюсь выступать...
- Почему у меня дрожит голос,когда я выступаю перед публикой???((как от этого избавиться??подскажите!!!(
- Когда я выступаю перед публикой или просто отвечаю учителю, я дрожу и сбиваюсь, как от этого избавиться?