Как избавиться от страха выступать перед публикой?

Фобия ужастная! На данный момент, слава Богу, наконец избавилась от всех своих комплексов... а их у меня было не мало! Остался один единственный! Выступать! Недавно в своем училище была ведущей новогодней "елки"...так вот. . никто даже не подумал, что я волнавалась! Речь громкая, ясная, выразительная (видно, что отработанная) , уверенность в голосе, прятная улыбка на лице.. . А НОЖКИ ТО ТРЯСУТСЯ!! ! Да и сама волнуюсь, как перед расстрелом! Варианты "почаще выступай" не катят, потому что бестолку! Выхожу.. . стараюсь не думать ни о чем, а как увижу эту толпу.. . кучу этих пронзающих взглядов... все смотрят, смотрят.. . как будто так и ждут, что я облажаюсь! И думают... обо мне что-то, все эти людишки.. . причём думают явно что-то нехорошее (я не фантазирую, у них просто на роже написанно) Меня сразу панический страх берёт... А вести себя при них, как мне советуют, "естественно" и "как у себя дома", это что-то из области фантастики! И "смотри в стенку, поверх голов", тоже не вариант.. . волнение то остаётся, да и со стороны это тупо выглядит...