Психология
В общем ребят депрессия....( И кажется не только весенняя. Внутри подробно понаписал.
Может тут действительно психологи хорошие имеются. У меня кажись полный набор, надеюсь не клиника. В общем настроение утром и днем -10 , работоспособность соответственно ослаблена почти в ноль (тут еще диплом на носу как не кстати) к вечеру настрой просто нейтральный. Сам не ожидал что в эту фигню залезу но кажется уже давно залез года два назад когда с девушкой одной плохо расстался. Летом и осенью вроде как ремиссия, зимой и весной ну хоть на стенку лезь о девушке той уже почти не думаю, но думаю оттуда ноги у моей депрессии ростут....родня все равно не поймет, что им не объясняй, а если и поймет то жалко их. Выходят же как-то из этого, умудряются даже без лекарств выйти. В общем худею, кисну, сплю много не чувствуя никакого отдыха после сна, последнее время не работаю так как диплом на носу, домоседствую, дичаю, гоню, торможу, цель куда-то делась и все в таком духе. Хорошо хоть к алкоголю и табаку не пристрастился....сижу на чае....что тоже ни есть гуд...знаю. Собственно в чем вопрос. У меня осталась парочка хобби связанная со свежим воздухом (радиоуправляемые самолеты+ на параплане летаю) своеобразная адреналиновая зависимость. Все есть для того чтобы этим заниматься. После дня на полетах вечером чувствую себя физически может и уставшим, зато душою отдохнувшим, заново родившимся....Но побаиваюсь уходить в хобби, боюсь вообще в конец облениться. Не все ведь в жизни отдых, Может не стоит контролировать душевный отдых? Душа там на полетах конечно отрывается, оттаивает, забываю вообще про свою хандру, но на утро все как по новой....короче такими пироги. Буду признателен если кто до конца это нытьё дочитает, да мысль свою выразит. Собираюсь вылезти из этой ямы, чур меня, врагу не пожелал бы. Диплом допишу хочу в горы один сходить подлечить нервишки.
Любая депрессия связана с падением уровня энергетики организма. Отсюда и пляшем:
- Не ходи к ко всяким психотерапевтам и иже с ними. Помочь НЕ помогут, а денег лишишься и лишишься главного -Надежды!
- Проанализируй куда утекает Твоя энергия (злость, раздражение, недовольство и т. п. , наличие вредных привычек: курение, пиво, водка, психоделики и т. п.) , наличие постороннего воздействия.
- Главное - начни накапливать энергию:
Медитация
Пранаяма
Зарядка на свежем воздухе
и всё это ЕЖЕДНЕВНО.
Соответственно отсутствие вредных привычек и негативных состояний организма (злость, недовольство, раздражение и т. п. )
В голове не должно находится ни одной плохой или отрицательной мысли!!!!
- Не ходи к ко всяким психотерапевтам и иже с ними. Помочь НЕ помогут, а денег лишишься и лишишься главного -Надежды!
- Проанализируй куда утекает Твоя энергия (злость, раздражение, недовольство и т. п. , наличие вредных привычек: курение, пиво, водка, психоделики и т. п.) , наличие постороннего воздействия.
- Главное - начни накапливать энергию:
Медитация
Пранаяма
Зарядка на свежем воздухе
и всё это ЕЖЕДНЕВНО.
Соответственно отсутствие вредных привычек и негативных состояний организма (злость, недовольство, раздражение и т. п. )
В голове не должно находится ни одной плохой или отрицательной мысли!!!!
Вот в горы одному не надо, зачем... .
приключений захотелось? ?
девушка ушла, да и х с ней
в горы присоединяйтесь к компании и идите
приключений захотелось? ?
девушка ушла, да и х с ней
в горы присоединяйтесь к компании и идите
Елена Шестакова
Да тут у нас не такие серьезные горы....Тайга только ну и вершина 1332 метра Пидан называется. Не заблужусь, места эти лучше чем район свой знаю. Насчет "если что случится" фильм 127 часов смотрел, вкурсе=) Знакомым разумеется скажу куда пошел и после скольки дней идти меня искать. В компании успею еще по горам пошастать, в компании весело, но вот особо подумать некогда, да и группой когда идешь надоедает этот спор - где лагерь ставить, когда привал, когда отчаливать....
А с девушкой знаю что хрен=) Не маленький, проходил уже....Вот только человек не робот и даже если сам себе скажет "пошли все нахер, у меня все ништяк" Всеравно ништяк этот тут же не наступит....стержень за одну минуту в себе хрен вырастишь....это более длительный процесс. У меня по крайней мере так.
А с девушкой знаю что хрен=) Не маленький, проходил уже....Вот только человек не робот и даже если сам себе скажет "пошли все нахер, у меня все ништяк" Всеравно ништяк этот тут же не наступит....стержень за одну минуту в себе хрен вырастишь....это более длительный процесс. У меня по крайней мере так.
Вы знаете, самое лучшее идти не в горы, а в люди. Во-первых, общаетесь. Во-вторых, новые люди - новые впечатления с анализом происходящего. В-третьих, на других насмотретесь - дурдом полный и самому легче становится, да и увидите, что не только вас такие вопросы мучают. Накопилась просто усталость. к окончанию учебы всегда так. Да и диплом - работа творческая, даже если это чертежи и расчеты. К тому же если своим делом занят, то получаешь удовольствие. Если нет, то один напряг. В себе не замыкайтесь и не копайтесь - вредно.
Похоже на настоящую депрессию, только латентную скрытую то бишь, если Вы и дальше более 2 недель- классика болезни, то к врачу всетаки надо, к психотерапевту для начала, дело в том что депрессия тесно связанна с гипоталамусом и нейромедиаторами, то есть с сератонином, гормон радости, Вы наверное слышали об этом, просто бывает человек не лечится по незнанию, депрессия имеет свойство доводить до суицида, если ее не лечить, к сожалениью, так устроенны наши клетки мозга, если они не правильно работают, то вот с таких настроениях и начинается, потом вплость до больницы, ради Бога не тяните сходите к врачу, хуже точно не будет, есть легкие антидепрессанты, они достаточно эффективны, я Вам желаю здоровья и хорошего настроения.
Елена Шестакова
Спасибо большое за пожелания. К врачу не пойду. Суицидом не страдаю, даже мыслей об этом нет, просто в душе пустота, тоесть сератонин видимо вырабатывается только во время занятий хобби. Очень попробую за лето вылезти, надеюсь еще на клики...литературы психологической понабрал прилично=) Если зимой начну обратно хандрить думаю все таки схожу к врачу. Спасибо.
позитивные намерения есть уже хорошо.
я бы посоветовал разобраться почему именно ты на ней завис. пересмотри все отношения. поговори с ней если уж не знаешь что. без обид к ней и с благодарностью.
психологи вроде советуют не прерывать процесс переживаний ибо в нем можно на долго зависнуть, что похоже на этот случай.
я бы еще посоветовал все же занматься любимым делом. и не одним. что то создавать...
я бы посоветовал разобраться почему именно ты на ней завис. пересмотри все отношения. поговори с ней если уж не знаешь что. без обид к ней и с благодарностью.
психологи вроде советуют не прерывать процесс переживаний ибо в нем можно на долго зависнуть, что похоже на этот случай.
я бы еще посоветовал все же занматься любимым делом. и не одним. что то создавать...
Елена Шестакова
Спасибо, ваши предложения правда очень полезные
Пока Вы себя до онкологии не довели (сбои, судя по описанным симптомам, действительно серьёзные) , срочно ситуацию исправляйте. Если не можете попросить прощения, объясниться явно, делайте это мысленно, но как говорится от души. Сделали кому-то плохо, не только в этом описанном Вами слечае с девушкой, значит, нужно в противовес своему поступку кому-то сделать хорошо и желательно побольше, так как счётчик-то тикает, и какие долги нарастают и в каком объёме уже не узнаете. В-общем, работы у Вас - не початый край. Удачи Вам, старайтесь.
Елена Шестакова
Спасибо. Тут вот в чем дело. Образно говоря "я мухи в жизни не обидел" а девушку ту любил, она просто со временем отстранялась все дальше. Почему говорю что расстались плохо...потому что расставались где-то с год. С моей стороны было непонимание "почему она меня такого хорошего не любит" непонимание в принцыпе до сих пор осталось его фиг прогонишь. С её стороны было что-то непонятное....она то убегала к какому нибудь другому, мне же говорила что мной очень дорожит и не хочет терять, предлагая дружбу. то потом возвращалась, то потом обратно убегала при этом сильно ревнуя меня. Девушка хорошая как человек, просто жутко не логичная, закрытая эмоционально не уравновешенная, обидчивая в общем у неё свой букет психических расстройств=) Был, да думаю и сейчас есть. Встретиться можно....поговорить вряд ли получится, не знаю что ей сказать. У неё на все мои выяснения отношений замки здоровые висят. Не виню, вроде не обижен.
Елена Шестакова
А вот насчет людям сделать хорошо, так это моё любимое занятие. Я находясь в своей депрессии могу любого поддержать=) Да и вообще помогать и делать хорошо это у меня в крови.
Елена Шестакова
Спасибо огромное, я Вам правда очень благодарен. Буду просить прощения. Обиделься скорей не на неё, а на то что так вышло. Буду просить прощения за всё.
Похожие вопросы
- У вас бывает так едите в магазин за телевизором а возвращаетесь с холодильником?(внутри подробно)
- Уважаемые психологи, что делать если ребёнок не может жить без онанизма, как отучить от этой привычки? (Внутри подробно)
- Вроде с одной стороны хорошо в одиночестве, а вобще плохо очень. А искать отношения я тоже не хочу. Внутри подробно..
- О чём может свидетельствовать красный цвет в жизни человека? (внутри подробно)
- Как можно судить людей по их предпочтениям в музыке?? ? (ВНУТРИ ПОДРОБНО)
- А что мне делать если я зависим от порнухи? Но не вольно. Внутри подробно.
- признаки депрессии какие ? как вычисляете что человеку внутри не очень?
- ребят я дура,что делать дальше?см внутри
- Ребята!! ! КАК можно жаловаться на жизнь? Видео внутри... вопрос в Психологию
- Помогите, пожалуйста! Моя мама, позвонила экстрасенсу, как справиться с депрессией. А он вместо этого сказал (внутри) +
-С надеждами тьфу тьфу все в порядке. Верю в лучшее причем инфантильно так верю.
- Раздражителен и недоволен частенько особенно к членам семьи энергию от этого теряю, чувствую, но ну не может быть это основной причиной, не так все и плохо, уживаемся вродь. Куда энергия уходит непонятно.
Собираюсь вот с другом по утрам бегать, знаю что поможет.
С медитацией и пранаямой не знаком, спасибо почитаю как нибудь, но не думаю что в совершенстве смогу по книжкам освоить, знакомых имеющих опыт в этом нет.
Буду стараться выгонять из головы отрицателные мысли, Хотя как это сделать не понятно.
Спасибо огромное, очень познавательно=)