Посоветуйте пожалуйста, как в короткие сроки собраться. см далее

у вас первый симптом нервного перенапряжения, нужно расслабится именно расслабится без всяких оговорок иначе следующая стадия может просто свалить с ног и надолго
съездийте на природу куда либо в лес на три четыре дня, на неделю было бы лучше всего, что бы лес, река или озеро, близкий человек и просто отдохните без всяких там экстримов... .
когда меня такое накрывает, я просто сажусь на вел и несусь куда глаза глядят именно несусь на полное истощение и в гору и с горы пока не остановлюсь где либо в изнеможении и пехом возвращаюсь домой, мне помогает встряска конкретная, бег такого не даёт....

волшебный пендель тебе нужен)))) )
ты просто представь на минутку, что сроки пришли, ничего не сдано, ты понимаешь что время потратила зря на вещи которые того не стоили.... смоделируй и переживи ситуацию.. . пару раз.
должно помочь

Смените обстановку если есть возможность поехать в другой город на экскурсию с приятным вам человеком само пройдет...

Я полагаю что в основе этого лежит сильное мышечное напряжение (панцирь) нужно учиться расслаблятся. Но не алкоголем или походами в клуб, а выполнением несложных физических упражнений. Например сожмите максимально кисти рук, создайте максимально сильное напряжение, как устанете, разожмите. Так со всеми частями тела. Максимальное напряжение способствует рефлекторному мышечному расслаблению. Так же уделите внимание простым дыхательным техникам.

Желаю Вам удачи: -)