Психология
1 Какое время дня более всего подходит для медитации? 2 Какое количество времени оптимально для медитации?
Елена *****
18 575
Любая медитация имеет своей основой Пранаяму - получение энергии через дыхание. Оптимальное время (максимальное содержание праны в воздухе) при восходе и заходе Солнца, т. е. за 1,5-2 часа до и пол-часа после. Благоприятны так же медитации вблизи водопадов и на берегу моря (много праны) или же их визуализации. Это для начинающих
сутки начиная с утра в уединённом месте
Елена Калашникова
93 439
Не менее 20-ти минут, а по времени рекомендации разные,.))
Александра Аверьянова
68 758
1)рано утром, 6-8 час оптимально
2)20 минут
2)20 минут
30 минут в день.
время - не принципиально.. . слушай СВОИ "внутренние часы"
время - не принципиально.. . слушай СВОИ "внутренние часы"
Arusik Hovhannisean
64 056
Дело в том, что со временем нужно будет перейти на круглосуточную медитацию. Поэтому вопрос о наиболее подходящем времени дня или месте, или количестве медитации не играет особой роли.
Но вначале это может быть значимо. Ну, для начинающих.
Ну можно начать и с пяти минут по моему. Как по мне, лучше всего утром, после просыпания. Но есть люди которым лучше делать это вечером. Тут индивидуально.
Главное понять, что медитация это просто осознанность. И ничего более. Просто способность быть здесь и сейчас. Какой смысл быть здесь и сейчас десять минут, а всё остальное время быть в бессознательном или полубессознательном состоянии?
А вы как медитируете? Можете рассказать? Ведь методов медитации больше ста.
Но вначале это может быть значимо. Ну, для начинающих.
Ну можно начать и с пяти минут по моему. Как по мне, лучше всего утром, после просыпания. Но есть люди которым лучше делать это вечером. Тут индивидуально.
Главное понять, что медитация это просто осознанность. И ничего более. Просто способность быть здесь и сейчас. Какой смысл быть здесь и сейчас десять минут, а всё остальное время быть в бессознательном или полубессознательном состоянии?
А вы как медитируете? Можете рассказать? Ведь методов медитации больше ста.
Юлия Пресич
77 630
Это нагрузка поначалу, поэтому выберите время, считайте по пульсу
Наташа Прашмунтайте
74 649
говорят, утро. но вообще медитируют несколько раз в день
время вы определяете сами. это далеко не главный показатель. качество всегда важнее количества
время вы определяете сами. это далеко не главный показатель. качество всегда важнее количества
Ольга Зю
45 509
время для медитации - поздний вечер, когда никто не побеспокоит. НАод чтоб ничто не отвлекало и чтоб не было холодно. И не заснуть, конечно. Продолжительность - сначала будет скучно и долго не получится, но есть техники освоения нужного состояния. Например у тибетцев, там все прописано и доходчиво. Когда освоите состояние, будете еще себе будильник ставить, иначе можно очень долго не выходить.
С утра до вечера.
Инструменты: кирка и лопата.
Интенсивность: высокая.
Инструменты: кирка и лопата.
Интенсивность: высокая.
Nina Sokolova
14 782
Похожие вопросы
- Тупо провожу свое время день за днем и начинаю чувствовать пустоту, не могу заставить себя занятся полезным. Как Быть ?
- Ускорился ли ход времени сейчас, чем 20 лет назад или это субъективное ощущение? В детстве, время дня тянулось.
- За какое количество времени уравновешенного мужчину женщина может превратить в психованного индивида?!! Зачем ей это ?!!
- если бы вы узнали , что вам осталось жить определённое количество времени, что бы вы захотели сделать в этой жизни
- Если вас запрут в одной комнате с философом на неопределенное количество времени,на сколько вас хватит?)
- Почему в 24 часа суток, каждый раз помещается разное количество времени по ощущениям?)
- Вы любите Думать? Можете назвать точное количество времени, которое Думаете?) О чем не надо, это ваши... думки)
- Почему по прошествии достаточного количества времени, прошлое не отпускает???
- Парень хочет сделать дубликат ключей моей квартиры для своего брата, чтобы он в любое время дня и ночи мог зайти, жить.
- Почему судьба нам не преподносит на блюдечке в нужное время человека, который идеально подходит?
У Ошо можно найти горы медитативных методик. Имхо, это для начинающих. Чем проще, тем лучше и ближе к тотальной медитации о которой вы писали.