Я по натуре очень сдержанный человек. Даже когда очнь плохо Но из-за мелочи - впадаю в истерику. Как от этого избавиться?

Как справиться с истерикой?

В этой статье речь пойдет об истерике, о причинах и способах реагирования, ведь не многие знают, как помочь близкому человеку выйти из этого состояния, не навредив отношениям. Сильная истерика – это крайняя степень ошибочного реагирования на ситуацию и неумения решать конфликты мирным путем. Часто корни тянутся из глубоко детства и если поход к психологу, по каким либо причинам, не возможен, то придется решать проблему самостоятельно. Речь пойдет, прежде всего, о молодых людях, только начавших строить свои отношения. Почему меня это раздражает?

«Почему меня довольно часто раздражают мелочи и моментально выбивают из колеи? Бывает, срываюсь на пустом месте, могу заплакать из-за того, что проигрываю в бильярд, злюсь оттого, что приходиться делать то, что мне не хочется (при чем, исключительно мелочи… в остальном, проблем нет), накричать из-за фразы: «делу время, а потехи час» (с мыслями в голове: «а я хочу отдыхать большую часть года»). Понимаю, детский сад… однако, изрядно мешает адекватно мыслить и нормально себя вести, люди обижаются, ведь они не знают, что мне говорить в такие моменты. Тут бы их успокоить, а я готова всех поубивать и часто бывает, что в скандалах я не контролирую себя, вплоть до рукоприкладства, а когда голова совсем отключается, появляются мысли о суициде…».

Знакомо? Если вашего спутника жизни раздражает всё, в том числе, и свой собственный партнер буквально на пустом месте, то эта статья для вас обоих.

О причинах подобных акцентуаций медицина пока что умалчивает, видимо не нащупали ту часть мозга, которая отвечает за болезненное стремление быть в центре внимания - эгоцентризм, ведь именно он является основной причиной многих истерик. Конечно, бывают случаи, когда истерика вызвана травмирующими жизненными событиями, но речь сейчас не будет идти об однократном проявлении истерики, а о тех случаях, когда она является постоянным явлением и сильно отравляет жизнь.

Ученым все-таки удалось порадовать нас некоторыми данными, они выявили следующую закономерность: согласно статистике, на 9-10 женщин с истероидными чертами характера приходится 1 максимум 2 мужчин с подобными склонностями. Скорее всего, причина в эмоциональности женщин и неумении внутренне погасить быстро разгорающийся эмоциональный пожар. Что интересно, страдают, в основном, люди, застрявшие на стадии детского или подросткового возраста. Их поведению свойственна инфантильность, желание быть центром мироздания, они стараются заставить возиться с собой и готовы всеми средствами обратить на себя внимание. Есть мнение, что истерики не умеют договариваться, не терпеливы, не переносят неопределенность, порывисты и сильно подвержены перепадам настроения. Это творческие люди, стремящиеся? к оригинальности, они внутренне напряжены большую часть времени, очень чувствительны к критике и резким выражениям, особенно со стороны близких.

В сущности, любая истерика – это ответная реакция на ситуацию, с которой человек не может справиться. От бессилия одни замирают как вкопанные, другие кричат и дерутся, в отчаянном порыве донести свою мысль и быть услышанными. Поэтому не берите истеричные выпады партнеров на свой счет и уж тем более, не стоит серьезно относиться к их словам в такие моменты, ведь вы здесь не главное, а скорее просто попадаетесь под горячую руку.

Первое, что приходит в голову – это вопрос: почему так происходит и человек реагирует на мелочи сильнейшим взрывом негатива? Ответ не него на данной стадии развития человечества так и не найден, возможно, и никогда не будет найден, т.к. причины истерить субъективны и зависят от многих факторов (от воспитания, до особенностей нервной системы и состояния здоровья). Может, когда партнер строит собственные планы, не посоветовавшись, человек резко утрачивает контроль, теряется и реагирует так, как привык, т.е. криком? Или в ситуации, когда делает не то, что хочет и не думая, опять же, автоматически реагирует (т.е. сначала появляются эмоции, а потом включаются мозги)

женщина - норма

от того и впадаете в истерику из-за мелочей, что чаша терпения лопается.. . сдержанность, основанная на любви и уважении - это одно, а сдержанность как способ избегания конфликта - это другое.. .
согласна с Евгением, надо учиться доносить свои мысли...

Неизвестно- что вы понимаете под истерикой. Выход энергии должен быть. Поробуйте конструктивные способы такого выхода- помыть полы, выхлопать подушки, наколоть дрова, побить боксерскую грушу, полавать брасом в бассейне и т. п.

никак.. . избавься от себя

Если осознаёшь, работай над собой, в чём проблема. И надо не сдерживаться, а учиться красиво разговаривать, чтоб уметь донести мысль когда надо.

не замечать мелочей

Ошибочное мнение о своей здержанности. Тренеруйте самообладание.