я играю другую- жесткую и крутую, а дома я неуверенная, трусиха. и у меня серьёзная проблема. посоветуйте что-нибудь

Девушка, чувствую, что Вы себя зря корите. У Вас простая, человеческая обида. Дело в том, что в переходном возрасте всё приобретает чёткие краски, всё видится или в чёрном или белом (ты мне Друг, а ты мне - Враг) . Это и понятно - Вы пытаетесь разобраться в том, что Вас окружает. У Вас формируются взгляды на жизнь, которые могут не совпадать с мнением Ваших близких и друзей, это причиняет Вам боль.
В Вас формируетмя Личность. Положительно то, что жизнь Вас "стукнула", и Вы пытаетесь определиться в своей жизненной позиции. Вы почувствовали, что Вы не такая уязвимая, что иногда бываете на месте этих самых "чмошниц" (дурацкое слово, недостойное ЧЕЛОВЕКА) .
Вы поняли, что надевали маску. Теперь Вас тошнит даже при мысли о том, чтобы надеть эту МАСКУ. Однако у вас есть страх, что Вы окажетесь недостаточно сильной, чтобы защитить себя.
Итак, чтобы разобраться в своих стремлениях:
1. Попробуйте метод свободной ассоциации: возьмите лист бумаги, пишите 5 мин. в день то, что приходит в голову. Без критики и осуждения. Каждый день в течение хотя бы недели. Это поможет Вам разобраться в себе.

Воспитывайте в себе СИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА:
1. закаляйте свой дух: медитируйте, запишитесь на курс боевого искусства, например Дзюдо (но не Каратэ)
2.Перечитайте Горького

Не будьте трусихой. Жизнь состоит из взлётов и падений, радостей и неприятностей. Поймите, что это неизбежно и живите в гармонии с собой и с внешним миром.

думаете, никто не видит в школе, что вы-испуганный зайчик?
видят. . скорее, вы-создали образ и обманываете только себя. .
просто не было прецедента, когда бы Вам все высказали в лицо: что комплексуете, и поэтому вымещаете свое состояние на других. .
перестаньте придумывать себе жизнь, займитесь уже наконец делом. . за которое начнете себя уважать.

все тайное становится явным, будь собой

пока ничего не предпринимать, подать вид, что вам ни до кого нет дела, все само наладится и подскажет вам, как поступать дальше

Типичное поведение порождённое изменением гормонального фона в силу возраста. Мозгоправство здесь только навредит, нужно или переждать, или уже стать наконец взрослой и начать заниматься взрослыми делами.

Это совершенно нормально - у тебя просто меняется восприятие самой себя. А шаблоны твоего поведения в школе остались старыми. Но ведь школа закончится рано или поздно - в новом коллективе ты сможешь применить новые шаблоны поведения и быть другой. Либо это можно сделать после длительного перерыва - например, после каникул - ты заметишь, что за 3 месяца в старших классах люди часто очень быстро меняются - поэтому если ты вдруг изменишь свое поведение, это будет выглядеть естественно. Что касается твоих страхов, что с тобой кто-то поступит так же - понимаешь, в жизни зачастую с нами случается то, от чего мы пытаемся убежать. Это - закон, по которому работает твое подсознание. Попробуй вместо того, чтобы думать чего ты боишься, начать думать о том, чего ты хочешь. То есть - не "я боюсь что меня обидят", а "я хочу, чтобы меня уважали, ценили" и т. д. Как бы ни банально это звучало - старайся избавляться от негативных мыслей, концентрироваться на позитивных мыслях. Если тебе пока трудно доверять людям (ты говоришь, было предательство со стороны близких) - подумай, может быть ты подсознательно, вступая в новые отношения, боишься повторения, нового предательства, и поэтому закрываешь и не доверяешь другим. Пойми, что всегда между стимулом и реакцией у человека есть свобода выбора. То есть, никто не может тебя обидеть если ты сама не захочешь обидеться. У тебя всегда есть выбор как реагировать на предательство - принимать это близко к сердцу, или наплевать и жить дальше.

во первых забыть про унижения и скорбления других ибо зло ни когда не порождает зло!
во вторых подумай над тем в каких ещё областях ты можешь повысить свой авторитет кроме как негатива который направлен в сторону слабых!
найди себе парня вне своего окружения перед которым ты будешь естественной, только не надо сразу перед ним раскрывать всю себя, действуй не торпясь!
а про предательство советую подумать на каком основание это всё происходило, какие были мотивации у людей.

Здравствуйте!
Это пришел ответ Вашей Кармы, если Вы что нибудь знаете об этом Основном Космическом Законе. Если делаешь кому то плохо, это плохо прийдёт к тебя, если делаешь хорошо, прийдёт хорошо. Прискорбно что в этом возрасте вы не знаете, что не надо делать никому того, чего не хотите чтобы делали Вам. Маска рано или поздно спадёт, и обнажит настоящую личину. Попытайтесь возжечь в Своём Сердце Огонёк Любви ко всему, к Родителям, однокласникам, к Природе, ко всему Сущему. Ведь они не хуже Вас. Постарайтесь убрать желание Вашего Разума выделится среди других, наглостью, жестокостью и другими негативными свойствами своей Сущности. Выделится можно други, Вниманием и Заботой, Доброжелательностью и Спокойствием, Терпением и Любовью. И всё встанет на свои места в Вашей Жизни. И прийдет Истинная Любовь и Счастье, только в это надо твёрдо Верить и Мысленно этого Желать, при этом никому не делая плохо. Ищите Знания Истины, как правильно должен Жить Человек на Земле и применяйте их в своей Жизни. С пожеланием Света и Удачи.