Как избавиться от того что меня бросает в крайности? А то надоело жутко, одни проблемы

Составь план. Разбей крупные части на однозадачные и легко выполнимые. Следуй ему каждый день. Контролируй расход времени на не план. Если потянет резко в сторону, сказать "Не моё" и действоввать дальше по плану. По достижению каких-то значимых пунктов плана делать себе приятное в качестве премии (поездка на отдых, подарки себе любимому и своим близким, они ведь тоже помогают нам) . Да те, кто будут мешатьь всех в сад (вежливой фразой, извини мне некогда, я тороплюсь и т. п.) ! Не надо им ничего доказывать и тратить на них время.

умей в делах вовремя переключаться на другое. не перегибай палку ни в чем. стремись только к золотой середине

самое главное вовремя съесть сникерс)

В этом веке все куда-то торопятся как роботы, не успеваю, некогда на миг остановится и подумать_для этого ли мы живем. Найдите паузу на 10-15минут каждый день чтобы отдышаться, просто посидеть ни о чем не думая наблюдая куда бегут остальные люди. Поможет сбросить перенапряжения.

Надо просто выйти на свой жизненный путь и крайности исчезнут.

Мать Тереза
Делай это все равно
Люди часто бывают глупы и упрямы,
эгоцентричны и нелогичны.
Все равно прощай их.
Если ты добр,
люди будут обвинять тебя в том,
что под маской доброты
ты скрываешь корысть.
Все равно оставайся добрым.
Если ты добился успеха,
тебя будут окружать
Притворные друзья и подлинные враги.
Все равно добивайся успеха.
Если ты честен и прям,
люди будут обманывать тебя.
Все равно будь честным и прямым.
То, что ты строишь годы,
кто-то разрушит за одну ночь.
Все равно строй.
Если ты спокоен и счастлив,
тебе будут завидовать.
Все равно оставайся счастливым.
То добро, которое ты делаешь сегодня,
завтра люди забудут.
Все равно делай добро.
Отдай миру самое лучшее из того,
что у тебя есть, и мир попросит еще.
Все равно отдавай самое лучшее.
Друг мой, в конце концов,
то, что делаешь,
все равно нужно не людям.
Это нужно только тебе и богу.

И Бог сказал - “Нет! ”

Я попросил Бога забрать мою гордыню, и Бог сказал мне – “Нет! ”. Он сказал, что гордости не забирают, от неё отказы-ваются.
Я попросил Бога вылечить мою прикованную к постели дочь, и Бог Сказал мне – “Нет! Он сказал, что душа её в со-хранности, а тело всё равно умрёт.
Я попросил Бога даровать мне терпение, и Бог сказал мне – “Нет! ” Он сказал, что терпение появляется в результате ис¬пытаний, его не дают, а заслуживают.
Я попросил Бога подарить мне счастье, и Бог сказал мне – “Нет! ” Он сказал, что даёт благословения, а буду ли я счастлив, зависит от меня.
Я попросил Бога уберечь меня от боли, и Бог сказал мне – “Нет! ” Он сказал, что страдания отдаляет человека от мирских забот и приближает к Нему.
Я попросил Бога чтобы мой дух рос, и Бог сказал мне – “Нет! ” Он сказал, что дух должен вырасти сам.
Я попросил Бога помочь мне любить других так же, как Он любит меня. И Бог сказал: - “Наконец-то ты понял, о чём надо просить”
Я попросил сил, и Бог мне послал испытания, чтобы зака-лить меня.
Я попросил мудрости, и Бог послал мне проблем, над ко-торой мне нужно ломать голову.
Я попросил мужества, и Бог послал мне опасности.
Я попросил любви, и Бог послал мне несчастных, нуж-дающихся в моей помощи людей.
Я попросил благ, и Бог дал мне возможности.
Я не получил ничего из того, что я хотел.
Я получил всё, что мне было нужно.
Бог внял моим молитвам.

Господи! Удостой меня быть орудием мира Твоего:
Там, где НЕНАВИСТЬ – сеять ЛЮБОВЬ,
Там, где ОСКОРБЛЕНИЕ - сеять ПРОЩЕНИЕ,
Там, где СОМНЕНИЯ - сеять ВЕРУ
Там, где ТЬМА - сеять СВЕТ
Там, где ПЕЧАЛЬ - сеять РАДОСТЬ
О, мой Господь, ПОМОГИ мне научиться искать
Не УТЕШЕНИЯ, а УТЕШАТЬ самому,
Не ЛЮБВИ, а ЛЮБИТЬ самому,
Не ПОНИМАНИЯ, а ПОНИМАТЬ ДРУГИХ
Потому что, ДАВАЯ, мы ПОЛУЧАЕМ,
ПРОЩАЯ, мы ПРОЩЕНЫ,
УМИРАЯ, мы возвращаемся к ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ.

Это временное явление. У меня такое бывает когда заняться серьезным чем то нечем.

части никогда не соединяться ...мысль никогда не станет целостным восприятием