У меня ко всем завышенные требования, кроме себя. что с этим делать? помогите, не осуждайте

это из-за сознания. когда есть зависимость, то приходит чувство правоты и превосходства. а потом уходит будущее и приходит уныние и депрессия

признаёшь уже хорошо

Спойлер! Прошу прощения) ...

Если мы желаем жить с людьми, должны каждого принимать и признавать с данной его индивидуальностью, какова бы она ни оказалась, и вправе заботиться лишь о том, чтобы извлечь из нее пользу, какую она может дать по своему характеру и свойствам; но нам не подобает ни надеяться на ее изменение, ни осуждать ее, без дальних слов, в ее настоящем виде. Таков истинный смысл выражения "Жить и давать жить другим"

Люди, как правило, вовсе не желают "менятся к лучшему", да и нельзя лепить человеческие характеры, как лепят бюсты из глины. Возможно - и то не сразу - исправить известные его слабости, если делать это с величайшей осмотрительностью, мягкостью и осторожностью, умасливая его комплиментами, подобно тому как ваятель увлажняет глину. Недостаточно принимать людей такими, каковы они есть; надо желать их такими - вот суть подлинной любви.

две любимые цитаты ...а вам, просто нужно понизить планку оценки других людей ...

Ну хорошо что вы это понимаете. Это уже плюс. А дальше "раз я неидеальна, то ПОЧЕМУ все должны быть идеальны? Я ТАКОЙ ЖЕ человек как и все". Люди все неидеальны, все грешны, и ты принимаешь человека таким какой он есть и с недостатками и с его достоинствами. Примите себя неидеальной, тогда будет проще на основе этого принять других. И полюбите людей, это очень важно!!!!

скорее всего в вас есть властность. ну и это может опыт у вас такой

kab.tv/rus

Почитай, книги Лазарева Николая Сергеевича "Карма", "Прикосновение к будущеме", "Воспитание родителей". Что найдешь, то и купи, стоит не более 100 руб.
А вот ссылка: http://www.lazarev.ru/book/dk-2.3.html