Как научиться любить людей?

Начну с того, что я не люблю себя, порой просто ненавижу. Не хочу жить, мне кажется, я недостоин этого. В детстве меня все ненавидели, но больше всего я не могу простить родителей. Потому что именно они никогда не заступались и во всем обвиняли меня. Сейчас я заметил, что не способен сопереживать людям, не способен их любить. А смерть воспринимаю, как освобождение. Мне порой кажется, что я никогда не научусь любить жизнь и людей. Но ведь всегда должен быть выход. Как полюбить себя, если постоянно вспоминаются фразы родителей, что я не должен был рождаться, что лучше б я умер и все в таком роде. Не знаю, как жить дальше. У меня ощущение, что я должен чего-то добиться и оправдать ожидание родителей. Я понимаю, что все это глупо, но оно настолько глубоко на уровне подсознания, что я не могу от этого избавиться... я не знаю, как мне быть....