Это очень сложный вопрос!

Есть психологические треннинги, очень помогает. Мне кажется, еще важно осознать свои комплексы и, начиная с малого, шаг за шагом, делать что-то, чего раньше боялся. Надо учитьься любить и принимать себя таким, какой есть. Кропотливая, ежедневная работа. Смотреть на себя в зеркало каждый день и признаваться в любви, от души. Читать книги о духовном развитии. Могу посоветовать: Некрасов "Мир во мне" и другие книги, Ошо, . Удачи!

И для меня тоже.
Сама мысль "я неполноценный, у меня комплексы" - это главный комплекс. Надо убрать из себя это чувство вины, и почувствовать себя свободным человеком, личностью, блин, который имеет право делать то, что ему хочется %)
Вот хороший текстик на эту тему, я даже в своём блоге выложил: http://i-want-samadhi.livejournal.com/50832.html

Да, такие книги есть. Почитайте книгу Юрия Иванова "Как найти счастье и гармонию в жизни".

Литературы очень много, разной. Главное на сколько человек готов изменить свое отношение к себе. Можно перечитать горы книг и в пустую. А можно увидеть приятного человека на улице и твоя жизнь измениться коренным образом! Удачи.

ты не одинок (а) в этом вопросе.... и я такая

Самовнушение

Уверенность возвращать не надо. Она в тебе. Не извне, а именно в тебе. Ищи. А уж она быстренько разгонит все твои комплексы )))) И за тебя этого НИКТО не сделает.

мне в подобный момент помогают друзья...

Заняться делом, найти своё призвание, выходить в "свет", общяться с интересными людьми.... Не стараться быть одиноким и оставаться в стороне....