подскажите, как можно сохранить присутствие духа, когда на душе так мерзко, что жить неохота?

даже когда у тебя на душе мерзко, ДУХА у тебя не меньше :))))))))))))))))))))))

неохота ?
обычное дело, просто наслаждайся этим какое никакое тоже развлечение! !
дух бог и т д.. это как женщина когда с ними по хорошему, живешь богобоязненно например и т д. . они начинают много требовать спрашивать с тебя наказывать, а когда пошлешь их всех нах вместе с их гребанным присутствием то о чудо! за тебя сразу идет борьба как за алкаша на предприятии в советские годы ..наставление на путь истинный.
По хорошему в этой жизни никто не понимает рано или поздно залупаются. .
Ну и не вешай нос бог простит, а не простит пошел в задницу обойдемся, первый раз чтоли?)))

Надо просто ВСЕГДА помнить, что это временное состояние и переждать. Если собрались рожать нужно срочно встряхнуться, а то ребёнок родится нервный. Беременность - это не болезнь, а всего-навсего несколько иное физиологическое состояние

Вспомните самые счасливые дни вашей жизни.
Представьте себе лучшие дни будущей жизни.
Найдите сайт Пламя Розы и помолитесь.

Если вы верующая, можете почитать акафисты-и вам лучше будет, и ребёночку.

Рожать что ли собралась? У меня накануне родов такое состояние было.. . уфффф. Всем звонила и просила со мной поговорить, ужасно тревожно и ваще... .
Не знаю, как при беременности, но в обычной жизни мне помогает фраза: самый темный час - перед рассветом. И еще, любой душевный кризис - признак перехода на новый этап.

Силу нужно искать всегда в себе. А вас теперь двое. Сосредоточься и поговори со своим малышом, старайся при этом чувствовать любовь и нежность к нему.

Если мерзко без причины - то это к врачу. Эндокринолог, лор итд. Может быть просто неправильный образ жизни и дело в физиологии.
Если причин хватает и сделать ничего нельзя. то на любой психологтческий тренинг: к Козлову в Синтон, например. Что-то же в вашем городе есть?
А просто потребовать. что бвы окружающие считались с вашим положением? тарелки бить, если не понимают!

Надо от этой мерзости избавлятся -- тогда и дух появится.

когда мне жить не хочется я иду в церковь. чаще не получается почему-то.