как научиться любить и воспринимать себя такой какая есть?

Все люди разные, у всех свои + и -, принимайте себя такой какая вы есть. Если вы отличаетесь это не значит, что вы хуже. Вы просто другая. И никому не позволяете говорить, что вы не прекрасны. У индейцев, есть поговорка: не суди человека, пока не проходил в его макасинах в течении двух недель. то есть жизненые обстоятельства у всех были разные, и человек со своего жизненого опыта, не имеет права судить другого человека. Бог сделал вас такой какая вы есть, так будьте собой.
Вообщем просто поймите, что вы должны быть собой и любить себя такой какая вы есть. Вы самый близкий и дорогой человек для себя, все в вашей жизни зависит от вас, и что бы сделать свою жизнь яркой, нужно полюбить себя и хотеть радовать себя, а не мучать. Когда человек любит себя, он становится счастливие.

Если других мы любим безусловно, то в Вашем случае надо полюбить себя хоть за что-то, потом ещё за что-то и т. д.

Невозможно оставаться какой Вы были есть до влюбленности. Любить-это искусство, причем до конца неразгаданное.

Любви не учатся, Она приходит сама ( но не ко всем). А тот кто любит -тот и воспримет такой, какая Вы есть!

Пройти курс психотерапии

если с детства не научились, то самое время перестать себя жалеть

Если, Вы сейчас, не "воспринимаете"себя такой, какая есть, то, как Вам удаётся задавать вопросы?

Человек не от балды создаётся :) если Бог создал Вас такой - значит зачем-то это было нужно. А дальше, Вам остаётся только проявлять силу характера, чтобы было за что себя уважать.