"Жизненная" проблема

попробую объяснить.. . имею такую проблему как необщительность.. . я бы даже сказал молчаливость. мне 18 лет, а я не умею и могу нормально общаться или разговаривать, просто не знаю что говорить. я постоянно молчу и сижу себе один в сторонке.. . из-за этого у меня нет друзей, не куда особо не хожу.. . да я интроверт, люблю побыть в одиночестве, я это знаю, но уж не совсе же всю жизнь быть в одиночестве, нормального общения я тоже хочу.. . в следствии из-за недостатка общению имею скромность, неуверенность, иногда имею чувство бессмысленной жизни т. д. ..
Вопрос такой: подскажите пожалуйста какие-нибуть книги по развитию общительности, может развитию верб. и неверб. мышления (с мимикой у меня тоже проблемы...) , может из нлп что-нибуть (слышал есть что такое) , и для уверенности что-нибуть.. .

только не надо говарить, что если хочешь общаться - общайся и т. д. я хочу начать потихоньку, с книг например. а потом само сабой.. .
Вообще мне кажется что у меня БЫЛА социофобия! боялся и не хотел не куда идти, а смотреть людям в глаза и подавно и т. д. сейчас такова уже нет. я делаю успехи! =)
В общим что я хочу? я хочу нормально общаться, уметь разговаривать, быть уверенным и делать в этом успехи!

Всем кто дочитал Спасибо! Всем кто помог Два раза Спасибо! =)