Почему мне сложно быть самим собой? почему так просто взять и не париться ?

Когда ты не играешь роли, то в том, что ты делаешь, отсутствует эго. Нет никакой вторичной программы действий: защиты или укрепления своего «я» . В результате твои действия имеют намного большую силу. Ты целиком сфокусирован на ситуации. Ты сливаешься с ней в одно целое. Ты не пытаешься быть кем-то, заслуживающим особенного внимания. Когда ты в полной мере являешься собой, ты наиболее сильный, наиболее эффективный. Но не пытайся быть собой. Это будет совсем другая роль. Она называется «естественный, спонтанный я» . Как только начинаешь стараться быть тем или этим, ты начинаешь играть роль. «Просто будь собой» — хороший совет, но и он может завести не туда. Войдет ум и скажет: «Давай посмотрим, как я могу быть собой? » Затем он разработает какую-нибудь стратегию: «Как быть собой» . Это другая роль. На самом деле вопрос «Как я могу быть собой? » — неправильный. Будто бы для того, чтобы быть собой, тебе потребуется что-то делать. В данном случае «как» неприменимо, потому что ты уже являешься собой. Просто перестань добавлять ненужный груз к тому, кем ты уже являешься. «Но я не знаю, кто я. Я не знаю, что значит быть собой» . Если твое незнание по поводу того, кто ты есть, не причиняет тебе никакого дискомфорта, тогда то, что остается — это то, кто ты есть, — Существование за человеком. Это скорее поле чистой потенциальности, чем что-либо еще, уже имеющее определение.
Откажись давать себе определения — себе и другим. Ты не умрешь. Ты придешь к жизни. И не обращай внимания на то, какие определения дают тебе другие. Давая тебе определение, они сами себя ограничивают, так что это их проблема. При взаимодействии с другими не ставь на первое место роль или функцию, не будь ими, но будь полем осознанного Присутствия.
Почему эго играет роли? Потому что существует одно бессознательное предположение, одна ключевая ошибка, одна бессознательная мысль. Вот она: я недостаточен. За ней следует другая бессознательная мысль: чтобы получить все нужное, чтобы в полной мере быть собой, мне необходимо играть какую-нибудь роль. Чтобы быть больше, мне нужно иметь больше. Но ты не можешь быть больше, чем есть, потому что под своей физической и психологической формой ты уже одно целое с Жизнью, одно целое с Существованием. Пребывая в форме, ты всегда есть и будешь ниже одних и выше других. Но, по сути, ты не ниже и не выше кого-либо. Истинная самооценка и истинное смирение восходят из этого осознания. В глазах эго самооценка и смирение противоположны. Но, по сути, это — одно и то же.

(с) "Новая Земля". автор Экхарт Толле

ЗЫ: если хочешь поговорить на эту тему подробнее - пиши.. . то, что происходит с тобой сейчас - для меня пройденный путь.. . Я не буду учить, как делать, ибо у каждого свой путь, а подражание и повторение не даёт нужных результатов.. . но поделиться соображениями, мыслями и опытом по этому поводу Я могу

виноваты родители, воспитали не правильно, или вообще не воспитывали.... не плохо бы встретить в жизни человека-наставника..., но не всем везёт..

Не можешь найти себя?
Попробуй алкоголь, только бросить потом будет практически невозможно!

с возрастом это пройдёт