У нас на Алтае наводнение. Одни люди (кого это не коснулось) реагируют помощью пострадавшим,

Считаете, что можете сделать больше, но нет возможности? Посмотрите теперь на это с другой стороны. Вы ведь сделали сейчас то, что можете. Вы отказывали в помощи? Только если по болезни. Лучше делать понемногу в данной ситуации, но, все эта помощь в совокупности станет-таки огромной и со стороны это тоже будет видно. Главное себе не вредите, потому что при перенапряжении может стать только хуже, а если станет хуже, то как вы вообще даже малым сможете помочь? Не думайте о том, что "можете больше". Не можете, это однозначно и не стоит на такое надеяться в данное время. НО! Вы можете постоянно оказывать помочь сейчас, по мере своих сил и лечиться, чтобы поскорее уже приступить к оказанию еще большей помощи. В первую очередь люди оценят то, что вы помогаете, даже не смотря на болезнь. Лечение начинается с настроя. Настройтесь на "правильную волну" и лечение пойдет быстрее, а значит возможность в оказании помощи ближе.
Это не психология. Заболели ведь всего-лишь от нервов, нервничаете сильно. Понимаю, что ситуация очень сложная, но вам необходимо чтобы вы не переживали так сильно. Проблема сама собой не решится, но вы можете поменять само свое отношение к этой проблеме. Желаю вам скорейшего выздоровления и сил на будущее!!!

пардон а в чем вопрос?

потому что возникла жалость, жалость негативное чувство. Долго объяснять, просто есть сочувстие и есть жалость - зачастую люди путают эти вещи

Все болезни от нервов, к сожалению. Вы, по-видимому, очень тонко-чувствующий человек.