Многих интересует вопрос как жить в гармонии с собой (внутри)

Поздравляю вас с вступлением в клуб. Большинство взрослых людей так и живут.

(Побочные мысли, которые не будут вам интересны: что гармония с самим собой предполагает бинарность человека, разделенного на объект и субъект. Объект действует, чувствует, мыслит, создает образы и понятия, а субъект все это оценивает подобно Станиславскому, "Не верю! " Декламатор и аудитор, писатель и читатель, актер и зритель, подсудимый и судья, исполнитель и заказчик, творец и критик. Когда они разведены, то могут влиять друг на друга, когда соединены, например, во время спонтанного действия, то не могут. Тогда секрет гармонии с самим собой состоит в постоянном сведении и удержании объекта и субъекта, то есть, сведению всей жизни к череде хорошо отрепетированных ритуальных действий, например, вежливости. Собственно, мы требуем от каждого - нормальности, и эта неуловимая нормальность, видимо, и состоит в совпадении объекта и субъекта. У пьяного человека О. и С. разведены - для этого люди и становятся пьяными. В опьянении есть какая-то выставленность напоказ, демонстративность, непростота самопредъявления, нарочитость личности. Для математика многое становится ясным о человеке и его психологии из опыта хотя бы один раз испытанного опьянения. А больше и не надо, кстати, для умного достаточно).

Это мы будем тогда в гармонии с тобой и твоими потребностями)
А у кого то наоборот есть потребность делиться чувствами и эмоциями и он будет в гармонии с собой если будет так делать. Люди разные.

ничего личного, но совет - так себе, мягко говоря..))

Гормоны так не думают. Их задача выставить себя на показ и рождать детей чувств для драматизации театральной постановки жизни. Драйв - вот что нужно гормонам. Хоть из ушей сперма. Хоть моча в голову. Хоть искры из глаз. Им плевать на тело, как цветам на вазу. Гормоны - это драйвера чувств.

Познать себя через жизненный опыт.)

Да нет это не выход..) . Полной гармонии не будет. От этого можно почувствовать очень сильное одиночество.

... а поплакать в жилетку.. . нельзя ?