а "вытеснение" из сознания хорошо или плохо? Надо ли заставлять себя-вспомнить.. все?

Ну всё в меру должно быть)))
Желательно вытеснять то, что действительно вводит в уныние и депресняк) Но проработка этих моментов тоже необходима, но опять же, их не проработать в унылом состоянии)) Без позитивного настроя самостоятельно это сделать почти невозможно)
Ну и "негативная информация", понятие очень субъективное)) Даже её можно воспринимать с должным позитивом и оптимизмом)))
В рассчет не беру крайности (смерть, разрыв отношений, чья то болезнь и т. п.), но опять же, даже при таких условиях, зачастую вполне реально сохранять должное состояние духа)))

Если не вспоминается, не надо. Когда гнетёт, важен анализ и сделанные выводы.

Вытеснения из сознательного в подсознательное было описано Адлером и затем развито в Психоанализ Фрейдом. На самом деле он имеет место быть, и потому имеет всякого рода невроза быть. Невроз это не единственное последствие этого феномена, от этого люди болеют. изучение языков например имеет тот же стержень. Я помню когда начинал изучать англ то мне во сне снилось как я учу и разговариваю на нем, звуки прям так и слышались во сне. Этот феномен не так хорошо изучен. В бихевиоризме например приводятся данные сколько нужно сделать повторений одного и того же что бы информация легла в память и соответственно в подсознание.

Ну, я не психолог, но есть мнение, что бессознательное таки даёт человеку возможность пережить подобное, к примеру, во снах. Так что, может не быть особого смысла.

Даже то, что вытеснено остается в тебе. Так что лучше юемсознательное не засорять, а регулярно подчищать сознательное)