Психология
Что делать с хандрой?
Здравствуйте. У меня проблема с обучением, да и с желанием жить в том числе. Я из не богатой семьи, но у меня есть мама, которая забывая о себе пытается устроить мне хорошую жизнь, и трудится не покладая рук... А я не смотря на это не могу себя взять в руки! Всегда была такой же, не уверенной в себе, жаждущей чьей либо жалости. Хотя даже не понимаю, что мне с того, что кто-то меня пожалеет! Можно подумать что мне станет от этого легче, лучше.. Чушь. Я часто несу подобную чушь, занимаюсь фигней вместо того чтобы встать, взбодриться и сделать то, что надо! Я отвратительный человек, мне самой противно, что я такая... Я ужасно эгоистична и ленива. Мысль о том, что кому то сейчас на много хуже чем мне, что у кого-то нет рук, ног, еды, близких и они все же хотят жить меня никак не заботит. Я могу подумать об этом, сказать мне их жаль, но они молодцы, и все на этом. Я слишком странная, тупая, даже сейчас когда пишу все это такое чувство, что пытаюсь вызвать вашу жалость, но она мне не нужна! Мне нужна помощь! Хотя я и не верю, что вы поможете...
Если Вы всё понимаете, но не делаете выводы,
то, значит, Вам по нраву такая жалкая жизнь. А
кто может это существование изменить, если не
Вы сами?!
то, значит, Вам по нраву такая жалкая жизнь. А
кто может это существование изменить, если не
Вы сами?!
гнать в зашей
Выйди замуж за мусульманина 4й женой... он найдет тебе работу!
Юлия Дайстрокова
Да да келинкой в казахский аул...
Слушай! От этой сказочки, я весь в слезах, соплях и ща описаюсь.
Шо за хрень несешь?
Не лень на клавиши давить?
Или младшего заставила?
Если хреново, вздернись. Иначе, кого нибудь доведешь.
Тогда хана! Сядешь за доведение до самоубийства...
Шо за хрень несешь?
Не лень на клавиши давить?
Или младшего заставила?
Если хреново, вздернись. Иначе, кого нибудь доведешь.
Тогда хана! Сядешь за доведение до самоубийства...
Ничего странного в вашем поведении нет. Вы сами все поняли бы, если бы дали себе такое задание. То, что вы описываете - требование младенца, которым вы когда-то были... не ваше. Это просто воспоминание о переживаниях, которые вы не хотите еще раз пережить. Можно предположить, что когда-то (а вы тогда еще и себя-то не воспринимали как себя) ваша мама не подошла в момент, когда вы чего-то напугались. У маленьких детей частенько такое бывает. Но больше всего напугало то, что мама (или кто-то из близких) не пришли сразу. Это и отпечаталось в вашей памяти.
Хондроксид пей.
Заниженная самооценка может развиться по разным причинам, включая генетические факторы, внешность или вес, психическое здоровье, социально-экономический статус, давление со стороны окружающих. Нередко такую самооценку взращивают в ребенке родители.
Человек с заниженной самооценкой может проявляться так (проведите самоанализ): Чрезмерная самокритика и постоянное недовольство собой. Мнительность.
- Сверхчувствительность к критике, сопровождаемая возмущением и обидой на критику и чувством, что на него нападают
- Хроническая нерешительность и чрезмерная боязнь допустить ошибку на виду у людей, особенно если среди них есть его друзья - он будет бояться их потерять
- Страстное желание угодить и нежелание расстроить каждого, кто его о чем-л. просит
- Идеализм, который может привести к досаде, когда идеал не достигнут
- Невротическое чувство вины
- Постоянная враждебность, защитная позиция и раздражительность без объективных причин
- Пессимизм и общее негативное мировоззрение
- Зависть, общее немотивированное возмущение
- Относится к временным неудачам как к постоянным и недопустимым
Если дать человеку с низкой самооценкой отрицательную обратную связь, велика вероятность, что он воспримет её близко к сердцу и будет ею сокрушен. Чем менее деликатна форма критики, тем более жестким будет ранение человека с заниженной самооценкой (а, значит, человека мнительного)
Люди с низкой самооценкой очень критично относятся к себе и ЗАВИСЯТ от признания и поощрения других. Они верят, что их признание другими напрямую связано с их результатами на работе, в учебе, отношениях и т. д
То есть человеку с заниженной самооценкой кажется, что уровень любви окружающих к нему будет возрастать по мере его успехов, а в случае неудачи, окружающие отвернутся от него
Человек с заниженной самооценкой может проявляться так (проведите самоанализ): Чрезмерная самокритика и постоянное недовольство собой. Мнительность.
- Сверхчувствительность к критике, сопровождаемая возмущением и обидой на критику и чувством, что на него нападают
- Хроническая нерешительность и чрезмерная боязнь допустить ошибку на виду у людей, особенно если среди них есть его друзья - он будет бояться их потерять
- Страстное желание угодить и нежелание расстроить каждого, кто его о чем-л. просит
- Идеализм, который может привести к досаде, когда идеал не достигнут
- Невротическое чувство вины
- Постоянная враждебность, защитная позиция и раздражительность без объективных причин
- Пессимизм и общее негативное мировоззрение
- Зависть, общее немотивированное возмущение
- Относится к временным неудачам как к постоянным и недопустимым
Если дать человеку с низкой самооценкой отрицательную обратную связь, велика вероятность, что он воспримет её близко к сердцу и будет ею сокрушен. Чем менее деликатна форма критики, тем более жестким будет ранение человека с заниженной самооценкой (а, значит, человека мнительного)
Люди с низкой самооценкой очень критично относятся к себе и ЗАВИСЯТ от признания и поощрения других. Они верят, что их признание другими напрямую связано с их результатами на работе, в учебе, отношениях и т. д
То есть человеку с заниженной самооценкой кажется, что уровень любви окружающих к нему будет возрастать по мере его успехов, а в случае неудачи, окружающие отвернутся от него
Елена Морозова
Наступление весны приносит с тобой не только желанное потепление, щебетание птиц и расцвет жизни, но и внезапные недомогания и обострения хронических заболеваний.
В психологическом плане даже вполне благополучные люди чувствуют в это время упадок сил, повышенную тревожность, хандру, меланхолию и признаки депрессии
В психологическом плане даже вполне благополучные люди чувствуют в это время упадок сил, повышенную тревожность, хандру, меланхолию и признаки депрессии
Елена Морозова
Что предпринять?
- Исключаем или сводим к min чай, кофе, колу, алкоголь, как напитки, возбуждающие нервную систему.
- Пропиваем курс витаминов группы В.
- Курс магния.
- Курс селена (читайте противопоказания).
- Курс рыбьего жира. (Или масла льна)
- Водный режим (в среднем - 2 литра в день)
- Больше свежего воздуха, пеших прогулок, пробежек и т. п.
- Не едим гадость. Не читаем гадость. Не смотрим гадость. Не общаемся с гадостью. Ведем дневник. Ложимся спать пораньше
- Исключаем или сводим к min чай, кофе, колу, алкоголь, как напитки, возбуждающие нервную систему.
- Пропиваем курс витаминов группы В.
- Курс магния.
- Курс селена (читайте противопоказания).
- Курс рыбьего жира. (Или масла льна)
- Водный режим (в среднем - 2 литра в день)
- Больше свежего воздуха, пеших прогулок, пробежек и т. п.
- Не едим гадость. Не читаем гадость. Не смотрим гадость. Не общаемся с гадостью. Ведем дневник. Ложимся спать пораньше
помощь только Вы сами себе можете оказать и для этого выбрать нужный "инструмент" познания себя. Одно точно знаю, когда человек трудится, деньги начинает зарабатывать - больше уверенности в себе появляется и больше возможностей уважать себя, помогать близким от этого ваш рост и начнется. А потом, при желании, можно пройти курс психотерапии для улучшения своего психического состояния. Всё только в Ваших руках!
пинка для разнообразия .
Похожие вопросы
- Что делаете, когда хандра цепляет нервы? Спасибо.
- Переживая осенюю хандру, это меняем что то в жизни?
- Вампиры боятся света, а чего боится хандра?...))
- Как с хандрой боретесь? Осенней и не только?...А с простудой?!Из-за неё тоже хандра...
- Как вы боретесь с осенней хандрой и депрессией?
- Как бороться с осенней хандрой?
- "уныние - грех ".Но грусть, тоска и хандра -нет. Но они мешают нам трудиться и продвигаться вперёд. КАК С НИМИБОРОТЬСЯ?
- Как победить хандру??? Как смириться с жизнью?
- друзья, подскажите пожалуйста, как стойко переносить сложные периоды в жизни и не впадать в уныние и хандру?
- Осень, снег, хандра, Ноябрь... что же делать Господа?!.. навзрыд об осени поплакать???