как перестать ворошить прошлое? как забыть?

Оно ушло, оставить его в покое, жить настоящим.

никак!!! этим страдает всё человечество

Перестань о нём думать. Мозг, знаешь ли, самообучающаяся система. Подумал - запомнилось, запомнилось - вспомнилось и снова подумалось. Так вырабатываются привычки.

Права личности

Вы имеете право:
•Иногда ставить себя на первое место
•Просить о помощи и эмоциональной поддержке
•Протестовать против несправедливости
•На собственное мнение
•Совершать ошибки
•Говорить «нет»
•Не обращать внимания на советы окружающих
•Побыть одному
•Иметь собственные чувства
•Менять свои решения
•Добиваться перемен договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:
•Быть безупречным на все 100%
•Следовать за толпой
•Любить людей, приносящих Вам вред
•Делать приятное неприятным Вам людям
•Извиняться за то, что были сами собой
•Выбиваться из сил ради других
•Чувствовать себя виноватым за свои желания
•Мириться с неприятной ситуацией
•Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
•Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
•Делать больше, чем позволяет время
•Делать что-то, что на самом деле не можете сделать
•Выполнять неразумные требования
•Отдавать что-то, что не хочется отдавать
•Нести на себе тяжесть чьего-либо неправильного поведения

*Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником, Г. Монина, Е. Панасюк, с. 195, СПб Речь, 2003

Смотреть назад_топтаться на месте, а надо жить и идти вперёд, Там счастье только оно не спешит,

Выйти из прошлого, для настоящего.

Устроить себе интересное, полноценное и яркое НАСТОЯЩЕЕ, тогда прошлое само потускнеет и забудется.

Новые знакомства, новые впечатления.. может каплю адреналина.

Надо смотреть, что конкретно в прошлом вызывает неприятные ощущения и эмоции и прорабатывать это.

кроме склероза никак не забыть