Как перестать жить прошлым, принять настоящее, и не боятся будущего?.

Добрый вечер. Я уже задавал этот вопрос многим своим друзьям но никто так ничего мне и не смог посоветовать. Моя проблема в том что с сентября 2018 я испытал коллапс внутри себя и пережил и затяжную депрессию (отголоски которой остались до сих пор) боялся умереть от плохого здоровья да еще и у родственницы обнаружили рак мозга и мы следили за новостями и переживали как она болела. Потом бабушка сломала руку и мы за ней 14 дней не спали почти за ней ухаживали. Потом она умерла. И вот это вот все на меня повлияло видимо. Я и раньше любил ностальгировать. Скачивал старую музыку 90х, клипы, сохранял старые скриншоты и диалоги с форумов, старые фото и видео. Тогда это было просто увлечение и не более а щас этим по сути я и живу и боюсь будущего, боюсь смерти родных и своей смерти. Мне кажется что меня заперли в этом плохом периоде о котором я вам написал выше и прокручивают дни снова и снова хотя я и комнату поменял где жил ранее и обстановку и мебель уже все другое. Жить прошлым и горевать о нем по сути стало моим повседневным занятием. Включаю старую музыку и клипы и могу плакать, вспоминать детство, как было хорошо тогда и я не знал даже что такое есть слово депрессия. Из за этого я давно не могу смотреть свои любимые фильмы и сериалы из детства так как сразу хочется плакать ибо сразу вспоминаются те солнечные и беззаботные дни детства. Ну в принципе не только из за этого. Во первых мне кажется что я уже не получу тех эмоций при просмотре что получал в первый раз а во вторых некоторые фильмы мне так дороги что я хотел и хочу до сих пор в них жить и мне опять будет грустно при просмотре. Хотя другие люди мои родственники и знакомые таким не страдают и смотрят пересматривают и фильмы и сериалы по многу раз. У меня вопрос один и он в заголовке. Как перестать жить прошлым, принять настоящее, и не боятся будущего?. Сменить обстановку уехать куда то я бы рад но не могу по личным причинам. Найти девушку жениться иметь детей? тоже увы по личным причинам не могу (а хочу давно). Я мог бы окунутся в работу но и ее давно у меня уже нет но надеюсь найти в этом году. Что еще можно сделать? просто так обрезать прошлое это не реально да и думаю не сможет никто так. Нельзя сказать что в настоящем меня вообще ничего не радует. Я получаю удовольствия от еды просмотра передач или видео но этого все равно видать не достаточно чтоб искоренить во мне пристрастие к прошлому. Пойти к психологу? но тут по сути в сельской (не совсем сельская но поселок) местности где я живу такова и врача то нет. Надо ехать далеко в город и там его искать. Есть психологи онлайн но я не знаю кому можно доверять а кто просто кинет на деньги. В общем приму любые ваши советы как мне выбраться из этого омута прошлого и начать радоваться настоящему.