Сегодня мысленно попросила прощение у человека, кот.обидел меня. А легче на душе не стало. Может, мысленно не считается?

Комплекс вины снимается не прощением обидчика, а прощением и возвышением себя.

Зачем - у того, кто обидел? Просто забудь и всё.

Простить мало. Надо послать ему Любовь...

Нужно изменить мировозрение и просить прощение осознанно, без гордыни и в течении месяца. Тогда программа страдания будет снята.
Нас только через мысли и воспринимают. Учат уму разуму. Следи за своими мыслями и эмоциями.

значит, не от всего сердца. Осталась обида. А вы не осознаете. Нужно еще и себя простить (за то, что обиделись)

Скорее всего ты сама на него обиду еще держишь... вот когда простишь от души... тогда и легче станет... попытайся...

Надо его тоже простить. Это бывает очень трудно сделать. Но когда получится- такое облегчение наступает!!!

Прощение подразумевает смирение с обидой ...вы не смирились ..не искренне это было ..

я думаю что считается. может вас не это тревожит?

В свое время я озадачивался вопросом, надо ли непременно молиться вслух (я агностик, к слову) . И пришел к выводу, что надо. Подробностями грузить не буду, но думается мне и здесь - нечто подобное. Чтобы быть УСЛЫШАННЫМ, надо ГОВОРИТЬ.
Но это, разумеется, не единственный определяющий фактор...

тут трансперсональная психология, вы отпраляете стимульную фразу (прости меня) ожидаете ответной реакции (конечно прощаю) , а ее нет, вот и неудовлетворение. Э. Берн "Игры в которые играют люди" тиам найдется более обширный ответ на этот вопрос.

лучше в глаза все сказать)