Каждый день на душе плохо. Затяжное предчувствие плохого, хроническая паранойя, пугают любые мелочи, походу депресия

Начнем с острого состояния. У тебя классические признаки тревожно-панического расстройства. Пугаться не надо, психушка не для тебя. Это личностное расстройство, которое является результатом либо хронического, либо острого стресса. Под хроническим стрессом подразумевается также длительные проблемы личностного характера, связанные с проблемой общения, неуверенностью или другими вещами. Панические атаки, сопровождающие расстройство, очень неприятны и сбивают с толку. Приступы сердцебиения, затрудненное дыхание, слабость, дезориентация, страх, холодный пот, головокружение - иногда все сразу. Это результат вброса в кровь гормонов стресса. Например, толпа или транспорт - лучший повод для возникновения ПА. Атаки могут происходить редко или несколько раз на дню, длятся по разному, от 10 минут до нескольких часов. В промежутках - подавленность, чувство вины, раздражительность, агрессия на других людей и на себя самого, нарушения сна, навязчивые черные мысли. иными словами - депрессия. Хорошая новость - это исправимо. Плохая - не обойтись без невролога и хорошего психотерапевта, поскольку именно психотерапия и неврологические препараты в этой ситуации и могут помочь. Самое главное, надо понять, что все, что с тобой происходит, это не реальность, это физиологическое состояние организма. Когда осознаешь этот факт и держишь его в голове, становится легче справляться. Твои мысли, отношение к людям и к себе - нормальны для состояние твоего организма. Но это не расстройство психики, ты не сумасшедший и не неудачник. Твоя нервная система в какой-то момент не справилась с перегрузкой и дала сбой. Это говорит лишь о том, что ты восприимчивее и чувствительнее, чем кто-то другой. Но это и хорошо, потому что именно на тебя терапия подействует быстрее. Главное, не затягивай. Найди по отзывам в своем городе хорошего невролога для начала, сходи на консультацию. Могут выписать антидепрессанты или транквилизаторы, но нужно быть осторожнее. Когда у меня было точно такое же состояние, я справилась без них, поскольку они часто и не помогают. Мои клиенты (я психотерапевт) иногда пьют АД, иногда нет, это индивидуально. Психотерапевта ищи тоже, можно найти онлайн, чтобы не ездить. Иногда после сеансов возможность тут же закрыться в комнате и отдохнуть плюс, ехать в таком состоянии не всегда приятно. Психотерапевта надо искать, чтобы он подходил тебе, чтобы ты ему доверял и чувствовал отдачу после каждого сеанса. Так что, возможно, придется сходить к нескольким, но не опускай руки. Это твоя жизнь, и она имеет огромную ценность. Ты ищущий человек, иначе не был бы здесь. Ты справишься. Будут другие вопросы, пиши на nute1905

попейте витаминчиков... найдите занятие для рук...

А чего искать то! Тута я! Радуюсь вашими вопросами!

ускорь жизнь