Как выйти из депрессии!? Ужасно плохо, а с каждым днём все хуже и хуже

Лика, у Вас очень знакомая ситуация. Было а н а л о г и ч н о. И совсем не давно. Буквально позавчера начало резко растворяться.
Попробуйте пойти так же: сама себе смело и честно сходу не задумываясь отвечаете на вопрос: "Что основное меня гнетёт ?". И ответьте себе не умом, перебирая все жизненные ситуации, а ответьте своей душой. На уровне ощущений. Причём сразу. То, что является основным Вашим беспокойством "лежит" с самого верху. Потому и не надо "копаться".
Когда ответ получен, если в Ваших силах, разрулить ХОТЬ КАК-ТО этот вопрос - займитесь им завтра. А сегодня обдумайте Ваши шаги по разруливанию. Если это должен быть разговор с кем-то - не откладывайте. Поговорите напрямик - но без выхода эмоций - просто ПОГОВОРИТЕ с тем человеком. Скажите ему (ей) ВСЁ. И без разницы как он (а) отреагируют. Вы свою душу освободите. Вам сразу станет легче. А не исключено, что и ситуация как-то начнёт проясняться.
Если, что-то более сложное, то пойдите, может, к батюшке в ту церковь к которой душа лежит.
А после разговора и остальные менее значимые проблемки начнут сами разрешаться.
Главное - не проблема, главное, как мы её воспринимаем. И как к ней относимся.

Пореже употребляйте слово "хуже, хуже, хуже.

чем готова пожертвовать?

Тащить себя за волосы и заставлять шевелиться.
Мне вот НАДО жить и я ХОЧУ жить,
а потому ну, вот совсем неохота, но к 19-10 поползу в спорткомплекс.
Глядишь, а потм потянется глядяна других,
худеть, белье купить, стрижку поменять и т. д

Хуже к чему? Она приводит к смерти-это ведь единственное избавление..

некого не слушай ато назоводиш собак да кошек
это весна просто весна нас половина на шарике таких
так что хвос пистолетом позвать подругу пару красненького посидели попили поплакали
а с утра на позитиве в новую жизь

Отыщи в себе радость.

Вытягивать себя за волосы, как Мюнхаузен себя вытаскивал из болота.... Шаг за шагом, что-то делать.. Выпить чаю, добраться погулять до водоёма, покормить птиц, сходить на концерт или в театр.. Делайте не принципиально каординально расходящее с Вашим настроением, но что-то, на пол тона звучащее более оптимистично, чем внутри у Вас происходит...

Найти что-нибудь, что приносит радость в жизни и сконцентрировать на этом свое внимание. Это может быть какое-то хобби, домашние животные, перестановка мебели в квартире, в конце концов.

лекарство:
1. больше движения
2. фрукты овощи шоколад рыба
3 свежий воздух
4.любимое дело
5. красота и солнце
6.не смотреть негативное по ТВ и др. СМИ
7.не общатся с проблемными людьми

Свари компот из кураги или съешь банан - сразу легче станет. Весенняя депрессия - нехватка калия и витаминов.

Рекомендую прочитать мою статью «Депрессия» : philconnors2 (точка) narod2 (точка) ru (вместо «(точка) » ставите точки )

Выйти на улицу и поглядеть на всех и подумать так как они думают ...встать на их место... мы получаем то что нам под силу... нет слабости есть слабей нас

тебе надо срочно на что-то перключиться, заведи домашнее животное, помоги соседям престарелым или еще что-нибудь

Рост и развитие личности – это движение ее вперед. Это действия, большие и малые.

Определитесь с главным – ХОТИТЕ ли вы Двигаться и Расти.
Не спрашивайте себя о том, есть ли у вас на это силы и возможности.
Тот, кто начал думать об этом, – уже сдался.
Принимайте решение. И как только вы его приняли – двигайтесь, начинайте двигаться сразу. Нельзя "стараться", нельзя "обещать" себе, потому что это значит откладывать движение в будущее, а будущего – нет. Есть только настоящее, которое вы предаете каждую секунду, если не используете его.
Мир существует сейчас, а не в будущем. Бессмысленно ждать будущего – позже оно тоже станет настоящим. Начинать надо всегда сейчас. Потом – всегда поздно.
Надо начинать Делать. Начинать делать СЕЙЧАС же. Нельзя размышлять – размышление всегда докажет вам, что для вас Это слишком трудно.

Нет обстоятельств, которые делали бы человека Жертвой обстоятельств – если только сам человек не признает их ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА СВОБОДЕН И ВСЕГДА ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ВЫБОР. Его единственная обреченность – это быть свободным и выбирать.
Впрочем, почти первым же выбором люди обычно отказываются от этой свободы и переходят к комфортному растительному существованию.
ЧЕЛОВЕК ТАКОВ, В КАКОГО СЕБЯ ОН ВЕРИТ. И традиционное представление его о себе делает его слабым, пассивным и неизменяемым. Пока он верит, что его будущее задается его прошлым, он никогда не оказывается в будущем, но только раз за разом воспроизводит свое прошлое. Только когда человек примет, что за себя, свою жизнь и поступки отвечает не прошлое и не обстоятельства, а он сам – он начинает жить другой жизнью, свободной и ответственной.
На вопрос "Надо плыть по течению или против него? " есть только один правильный ответ: "Надо плыть туда, куда надо". Но поскольку течение всегда сносит, надо учиться плыть против течения. Научиться действовать независимо от обстоятельств и наперекор им.
Поэтому, чтобы иметь будущее, а не просто повторение прошлого, надо оторваться от прошлого. А это делается только рывком, через Решение и Слово. Будущее свободного человека рождается там, где человек сделал выбор и сказал себе: "Я сделаю это! " – и стал делать.

Прочти акафист Богородице.

не думать о плохом у вас все хорошо подумайте и скажите себе что у меня все прекрасно и перечислите 10 хороших моментов на данное время на сегодня удачи и хорошего настроения

больше общайтесь с родным человеком, не зацикливайтесь на своей проблеме. Сходите в церковь, прочитайте молитвы о унынии.

Свободные прогулки под солнцем. Обливания из ведра в ванной
И всё пройдёт. Свежий воздух растворяет деперссуху

пройтись по магазинам, купить что нибудь или приобрести собаку - очень помогает!