Психология

Как сделать интереснее ночную жизнь?

Зарядить какой-нибудь сон)
Ольга Дюбанок
Ольга Дюбанок
81 355
Лучший ответ
а я думала, что кто-то спать пошел...
Вера Иванова
Вера Иванова
91 991
Найти кого-нибудь на пару.
Мне бы, матрац по жёстче и подушку помягче да женщинку погорячей
Елена Остапец
Елена Остапец
44 703
Найти себе бабу и задавать вопросы ей)
Уснуть))
IH
Irina Hoffmann
17 242
Злюк
Оля Мартынова
Оля Мартынова
16 699
Будьте совой (хотя это невозможно). Раньше у меня только ночная жизнь кипела, бурлила, сейчас всё с точностью наоборот (обязанности).
Форматни жесткий диск компьютера.
Самая интересная ночная жизнь - жизнь​ во сне. Наверняка ты хочешь, чтобы тебе приснилось то, что ты хочешь. К счастью, контролировать сны возможно.
Вам понадобится
Блокнот, ручка.
Инструкция
1
За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и впечатлениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, например, вышивкой.
2
Заранее определите, что вы хотите увидеть во сне. Это не должно быть подробное описание сюжета, ведь сны строятся по своей внутренней логике. Сформулируйте, какую интеллектуальную или творческую задачу вы хотите решить, и во сне вам придет помощь. Или, может быть, вы желаете побывать в какой-то стране, отправиться в приключение, увидеть кого-то из близких. В любом случае, задача должна отражать актуальную и волнующую вас ситуацию.
3
Задавшись конкретной целью, несколько раз прокрутите ее у себя в голове, а затем запишите на листке бумаги.
4
Теперь вам нужно настроиться на запоминание сна. Для этого положите блокнот и ручку возле своей кровати, чтобы после пробуждения тотчас зафиксировать все увиденное вами во сне. Самим этим жестом вы как бы выражаете серьезное и уважительное отношение к своим сновидениям, а это увеличивает шанс, что и они к вам отнесутся так же.
5
Запрограммируйте себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как вам приснится нужный сон. Дело в том, что за ночь мы можем увидеть до пяти сновидений, а запоминается, как правило, последнее. Поэтому дайте себе внутреннюю установку проснуться сразу после того, как желаемый сон окончится.
6
Научитесь находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Не засыпайте тут же, как только ваша голова коснулась подушки, и не вскакивайте с постели сразу после пробуждения. Пограничные состояния между сном и реальностью – это, своего рода, расщелины в мирах, откуда мы можем получить важную информацию.
7
Во время засыпания, когда вы находитесь в этом самом пограничном состоянии, представляйте до мельчайших подробностей ту картину, которую вы хотите увидеть во сне. Задействуйте все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы мягко и незаметно отправитесь в страну сновидений.
8
Проснувшись, не торопитесь возвращаться к реальности, а постарайтесь уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не до конца испарились из вашего сознания. Вспоминайте, что было до них, прокручивайте увиденное и запоминайте.
9
Когда сон полностью покинет вас, и вы поймете, что полностью пробудились, не вставая с постели, запишите все, что успели запомнить, а также то, что всплывает в вашей памяти во время фиксирования сна.
10
Если вы осознанно подходили к программированию себя на определенный сон, то вы обязательно встретите в описании сновидения именно то, что хотели увидеть. А тренируя себя подобным образом ежедневно, вы добьетесь больших результатов, и тогда сны смогут стать вашими верными помощниками и союзниками в реальной жизни.
TB
Tanja Benke
629
лечь спать
*** Аселя ***
*** Аселя ***
539
Заходишь в инет, сидишь, сидишь и бац утро
Saniya Ulanova
Saniya Ulanova
515
посмотри весь сериал за одну ночь