Чтобы понять человека нужно понять самого себя ?

А зачем вообще его понимать? Пусть тот человек пытается понять тебя

Ну как минимум - понимание себя требуется хотя бы для того, что бы складывалось адекватное мнение о чем либо. Ведь иначе просто не с чем сравнивать, не на чем строить базис...

В таких случаях обычно подразумевается, что изучать себя нужно не полностью (мало кто захочет увидеть все самые мерзкие потаённые уголки своей психики и почувствовать себя монстром), а ровно настолько, сколько нужно, чтобы научиться отличать реальные недостатки людей от своих собственных недостатков, чтобы не злиться на людей за то, что ты видишь в них те недостатки, которых в них нет, но они есть в тебе.

Когда знаешь список своих тараканов, тебе легче понять, какие тараканы в твоем мнении о человеке – твои, а какие тараканы – его, т. е. ты на самом деле заметил, что у него такие тараканы имеются, а не ты проецируешь на него своих собственных тараканов.

Типичный пример: если человек зациклен на сексе и даже когда ест банан, представляет вместо банана член, то когда он смотрит, как кто-то другой ест банан, ему кажется, что этот кто-то тоже зациклен на сексе и тоже вместо банана представляет себе член, а не просто хочет чего-нибудь пожрать.

Чтобы понять себя, ты должен понять человека. Так точнее :)

Чтобы принять (эмоционально) другого человека, нужно сначала принять эмоционально части (субличности-внутренние динамические структуры психики) в самом себе.