Я одинокий, нет ни друзей ни девушки... что делать?

Здравствуйте, я страдаю от одиночества, нет друзей, подруг. Не с кем поговорить и сходить куда-нибудь. Я недолюбливаю общество, я замкнут и необщителен. Себя я не воспринимаю как личность, скорее всего как нечто, которое наблюдает за миром с помощью глаз. Очень сильно в последнее время мне хочется найти себе девушку. Меня выкручивает и коробит внутри, когда я вижу влюбленные пары. Я завидую своим одногруппникам, потому-что у них есть уже какие-то отношения и опыт. Очень сильно хочется испытать тоже самое, испытать эти чувства, я их лишен и лишил я себя сам. Я не знаю почему так вышло, это как тюрьма, которой владелец сам я. Даже если я предпринимаю какие-то действия и пытаюсь исправиться, то удается мне это с большим трудом. Может это из-за моего стиля жизни, я целыми днями убиваю время дома. Оно самое ценное, что есть в человеческой жизни, многие его не замечают и оно летит очень быстро. Так и у меня, время просто сгорает на глазах, я очень хочу потратить его сейчас на тот момент, когда я сижу рядом со своей девушкой, под лунным небом на лавочке, со скрещенными ладонями, наклонив свою голову к ее груди и тихо вслушиваясь как стучит чужое сердце. Мне ОЧЕНЬ не хватает этого, женского внимания. И друзей у меня тоже нету, чтобы спросить совет. У меня не выходит общаться с людьми, я пытаюсь избегать их, я очень боюсь их, и это даже сказывается на моей физиологии, затрудняется дыхание, когда я прохожу мимо толпы, ОСОБЕННО девушек. Я начинаю обращать внимание на то как я правильно хожу и начинаю запинаться и чувствую себя полным идиотом. Я знаю, что все люди уникальные, каждый человек, даже я, но подсознательно я себя убиваю. Также я понимаю, что сейчас у меня тот самый возраст, когда наиболее активно половое влечение. Я знаю, что это биохимия, работа гормонов, надпочечников, не более. Очень трудно противостоять этому врожденному инстинкту и бороться с ним нету сил, я всегда проигрываю, даже онанизм не помогает, лишь притупляет это чувство на короткое время. Поэтому я и хочу исправиться, исправить свой стиль и начать работать над своей психикой. Пожалуйста, помогите! Автор вопроса: Влад 16 лет