КАК отучить себя от сладкого? почему тянет на сладкое? психологически канеш.)

центр удовольствий задействуется

Заменяй конфеты фруктами

Не хватает естественного сахара из фруктов и овощей

не надо отучать... сладкое это хорошо для ума и тонуса

Мясное кушай...
При потреблении сладкого выделяются гормоны удовольствия

Психологически тянет потому что это самый простой способ получить удовольствие, найдите то, что тоже вам доставляет удовольствие, и замените, например спорт;)

глюкозы больше надо. В аптеку сходи

1) Переходите с быстрых углеводов на медленные. Т.е. с булочек и конфет на каши. С варенья на сухофрукты.
2) Добавьте количество белка в еде. Особенно животного белка - он дольше переваривается. И при этом обратите внимание на говядину и свинину. Особенно свинину. Она переваривается дольше всего. То есть всё это сладкое просто напросто очень быстро переваривается и возникает чувство голода примерно каждые час-полтора. Про такие чаепития говорят: что кушал - что радио слушал.
3) Откажитесь от вредных для здоровья традиций потребления пищи. В частности от ритуала чаепития. Получается, что у Вас чай - повод употребить сладкое. Но на самом деле - чай - это просто дополнение к обычной пище.
Им обычную еду просто ЗАПИВАЮТ. А Вы придерживаетесь английской и старорусской традиции выделять чаепитие со сладостями в отельный приём пищи.
4) Употребляйте не полноценный сахар, а сахарозаменитель.
То есть Ваш чай будет сладким, но не вредным.
5) Попробуйте употреблять холодный крепкий чай с сахарозаменителем в любое время. И ДО еды, и во время еды и после неё.
Чай немного возбуждает и снижает чувство голода. Так что от него, как от напитка отказываться особо и не надо.
Хотя китайцы советуют для здоровья употреблять каждые пол часа несколько глотков достаточно горячего чая - без всякой "закуски"
В общем, я советую Вам, радикально пересмотреть свой рацион и свои пищевые привычки. И самое главное: судя по всему у Вас умственная работа. И мозг требует дополнительного питания. Так вот питанием для мозга является БЕЛОК, а не углеводы!

Ну и полюби на здоровье, чего мучиться?))))

Я шоколадку с утра разом съедаю)